日々の気づき 美容院での雑誌は、紙かタブレットか？ 最近美容院にて紙の雑誌ではなく、 タブレットをお客さん一人一人に渡され、 タブレットの中に入っている雑誌を好きに読んで下さい というところがありますが、どうも馴染めず、、、(￣▽￣;) 美容院での雑誌は紙がいいというのは アナログ人間だからでしょうか。。。 理由としては、 第一に、タブレットはもう目が本当に疲れる( ￣... 2020年1月23日 aya
日々の気づき プチ足湯♪ 最近、お風呂で頭や体を洗う時に洗面器に ちょっと熱めのお湯を入れてプチ足湯をしています(￣∇￣) 洗面器なので冷めやすいですが、これで結構温かいのです。 部分浴すごいっ。 今は浴室暖房などがついているお家もあるかと思いますが、 それでもまた違った気持ちよさがあると思います。 体を洗っている時も体が冷えにくい。 良かった... 2020年1月22日 aya
日々の気づき 「これくらいのこと」の積み重ね。 最近、何人かの生徒さんとの話の中で出てきた話題。 意外と「これくらいのこと」と思っていることの積み重ねが 体調不良の原因になっているかもしれないね、という話。 水分不足も睡眠不足も冷えも、「これくらい」が積み重なって 不調を招くことが多いのではないだろうか。。。 先ほど挙げた３つ。 水分(お茶などではない普通の水)・睡... 2020年1月21日 aya
日々の気づき 座り姿勢はなにがベストか。 「座り姿勢はなにがベストか。」 どういうこと？？？ と思われるかもしれません(上手くタイトルつけられませんでした(￣∇￣)) 座っている時はどういった座り方が一番いいですか？ と、たまに質問をいただきます。 座ってばかりいると筋肉も使わず、 猫背気味になり、背中が丸まるため呼吸も浅くなる。 血流も滞り、身体も冷えるため... 2020年1月20日 aya
食 首を寝違えた話。 お正月にゆっくり過ごしたのはとても良かったが、、、 お恥ずかしながらゆっくりし過ぎて、 正月明けに首を寝違えました、、、m(_ _)m で、自力整体。 5日ぶり位(そんなに空くことはあまりない)だったのですが、 お腹周りが物凄く硬くなっていることに やってみて気づく(￣□￣;) 硬い感じはしてはいましたが、ここまで硬い... 2020年1月15日 aya
心 自分の身体に責任をもつということ。④ 昨日の続きです。 過去の記事はこちらから。 「自分の身体に責任をもつということ。」↓ https://lifestyle.annvi.com/blog/2020/01/10/%e8%87%aa%e5%88%86%e3%81%ae%e8%ba%ab%e4%bd%93%e3%81%ab%e8%b2%ac%e4%bb%bb%... 2020年1月13日 aya
心 自分の身体に責任を持つということ。③ 一昨日、昨日の続きです。 過去の記事はこちらから。 「自分の身体に責任を持つということ。」↓ https://lifestyle.annvi.com/blog/2020/01/10/%e8%87%aa%e5%88%86%e3%81%ae%e8%ba%ab%e4%bd%93%e3%81%ab%e8%b2%ac%e4%bb... 2020年1月12日 aya
心 自分の身体に責任を持つということ。② 昨日の続きです。 昨日の続きはこちらから。 「自分の身体に責任を持つということ。」↓ https://lifestyle.annvi.com/blog/2020/01/10/%e8%87%aa%e5%88%86%e3%81%ae%e8%ba%ab%e4%bd%93%e3%81%ab%e8%b2%ac%e4%bb%bb%... 2020年1月11日 aya
心 自分の身体に責任を持つということ。 なぜ私が自力整体ナビゲーターをやっているのか。 理由は色々ありますが、 人生を充実させ、楽しむための一つの手段として 皆さんのサポートさせていただくことが自分にとっての 喜びであることが大きいのだと思います。 自力整体は名前の通り、自分で自分を(自力で)整体にすることですが、 これは、実技である身体を動かして整体にする... 2020年1月10日 aya
心 明けましておめでとうございます。 明けましておめでとうございます。 本年もどうぞよろしくお願い致します！ 皆さんはお正月をどのように過ごされているでしょうか。 私は、今年は敢えていつもよりゆっくり過ごしてみました。 お節もほぼ作らず(親戚の集まりでいただくからまぁいいや♪状態（‐∀‐)、 お正月だから〇〇しなければ！というのもあまり考えず、 ただ、ゆっ... 2020年1月4日 aya
