身体のこと

次回のじぶん塾のご案内です。 次回は、じぶんの骨盤！ じぶんの骨盤と向き合ってみましょう♪ 骨盤は、一日のうちでも季節によっても生理周期によっても開閉します。 骨盤の動きと体調や気分は一体と考えてもいいのではないかと思っています。 ある整体の先生は、「骨盤の動きの上に人生が乗っている」 と仰っていました。 特に女性は、...

先日、シンギングボウルとクリスタルボウルを聴いてきました。 聴いてきたというより浴びてきたといったほうが的確かも。 以前書いたシンギングボウルの記事はこちらから。 「シンギングボウル」↓ https://lifestyle.annvi.com/blog/2018/07/29/post-997/ 久しぶりのシンギングボウ...

よく行くカフェで、好きなメニューがあり、 それを自分で作ってみたが、どーにも味が違う・・・ ・・・という話をそのカフェの店員さんに話したら・・・ 「そーなんですよ！！ 私も料理を作ってくれるスタッフに教えてもらって同じ分量で作るのですが 味が違うんです！！」 とのこと。 その店員さん曰く、 やっぱり人に作ってもらったも...

ブログでも教室でも度々登場しているお湯枕♡ さてさて、夜が冷えてきました(￣∇￣) そんな時は今年も言います、お湯枕♪ これと寝るとほんっと気持ちいい(๑¯﹀¯๑) 背中側から腎臓や仙骨付近、そして、お腹側からは 肝臓や下腹部、太腿の前面も気持ちいいです。 2個持ちで背中とお腹側から挟んであげるともうもう極楽♡ 過去の...

昨日の続きです。 昨日のブログはこちらから。 「習慣づけの秘訣-自分の身体のリズムを知る-」↓ https://lifestyle.annvi.com/blog/2019/10/20/%e7%bf%92%e6%85%a3%e3%81%a5%e3%81%91%e3%81%ae%e7%a7%98%e8%a8%a3-%e8%...

意識して習慣づけることが大事と私はエラそうによく言います(￣∇￣) 確かに大事で、はじめは敢えて意識しないと習慣つかないものです。 が、日々の中で当たり前になってくると、無意識下で行えるようになってくる。 無意識で行っているから「あれ？やったっけ？(あれ？家の鍵かけたっけ？みたいな（‐∀‐)」 のような感じになる。 な...

昨日の続きです。 昨日の記事はこちらから。 「じぶんのメンタル講座【じぶん塾】」↓ https://lifestyle.annvi.com/blog/2019/10/18/%e3%81%98%e3%81%b6%e3%82%93%e3%81%ae%e3%83%a1%e3%83%b3%e3%82%bf%e3%83%ab%e...

先月なのですが、月に一度開催している勉強会、じぶん塾にて、 「じぶんのメンタル-物事がスムーズに進む「素直」の力講座-」 を開催しました(タイトル長いけど（‐∀‐))。 メンタル講座は初めての試みだったので、 遅くなりましたが、その講座のご報告を。 メンタルと聞くと、実際に目にみえないものなので、身体の具体的な症状、 ...

寒くなってくると、気づかないうちに首が結構冷えていたりします。 首元を温かくしておくと、身体も温かくなりやすい(あとは足首！) そんな時にわっかタオルを首にクルクルっと巻いておくと 温かいです(￣∇￣) スヌードの様に・・・。 でもって、気づいた時にわっかタオルを使って腰回りや肩甲骨周りをほぐせるし、 座った時にも足と...

秋は体質改善のチャンスの時期ともいわれています。 この時期は、夏に緩んだ身体が引き締まっていく時期であり、 同時に自分の身体の変化に敏感になります。 自力整体中によく身体の左右の差だったり、ほぐした方とほぐしていない方を比べて 頂いたりしていますが、それもいつもよりは敏感に違いを感じる方もいらっしゃるかもしれません。 ...