身体のこと

昨日のブログの最後に少し書いたのですが、 大きな精神的、物理的ショックに遭ったり、 病気をする、また、疲れすぎた後など、 大きく身体が緩み、虚脱状態になることがあります。 一昨日、昨日の台風で、被害の大きかったところはもちろんですが、 少なかったところも、何日も前からの台風の経過や実際の被害の大きさに 気づいてなくとも...

台風から一夜明け、千葉では今日は空一面真っ青な快晴です。 が、まだ東北の方にあり、温帯低気圧にはなっていないようですね(正午ごろ温帯低気圧になったとのことです) 予想もつかない大きな台風ということで、 でも、その中でもできることはしておこうと 昨日は停電に備えてご飯を多めに炊いたり、 お風呂も早めに入り、洗濯もまわして...

万が一の停電に備えて、冷蔵庫が使えなくなった時に 傷みそうな食材から調理している今朝です。 炊き込みご飯も作っておいて、これを握っておけば いざというときに食べられるし、持ち出しもできるかと。 非常食を備えておくのは大事なことだと思います。 しかし、こういう時に朝食抜き生活をしていたり、 研修の時など、一日一食の時もあ...

自力整体の実技前後には、ウエストをわっかタオルで計測します。 (具体的に〇〇cmと測るわけではないです　笑) で、このウエスト測定・・・ ただ、実技後にウエストが細くなったーーーっ(*>ω...

人は皆、自分で自分を癒すことができると思っています。 ただ、忙しくなるとそういったことを見失いがちになり、 その時はひたすら誰かに、何かに癒されたいと思う。 もちろん、自分以外の誰かに、そして、何かに癒しを求めることも とても大切で、必要なことであるとも思います。 ただ、自分自身を自分で癒すことができるということも、 ...

関東、今朝は急に冷えました。 で、昨日まで半袖だったので、薄い長袖Tシャツ一枚着ていたら 足りなかったようで・・・冷えました・・・（‐∀‐；； 寒さに慣れていない身体を甘くみてはいけなかった・・・(￣∇￣) あー冷えたなーと思ったので、急いで足湯をすることに。 足湯の時間なんてなーい！と思う方もいらっしゃると思いますが...

自力整体の実技では、よく膝で腕を踏んで刺激(！？)します。 自力整体をご存知ないと「えぇっ！？膝で腕を踏むっ？？？」って思うと思います(￣∇￣) 私もそうでした・・・。 自力整体を始めて間もない頃、DVDを観ながらやっていたのですが、 膝で腕を踏むって・・・（‐∀‐ こんな体勢初めてだし・・・（‐∀‐・・・ ・・・と思...

自力整体をすると、全身が一つになる感覚があります。 もちろん、身体は繋がっているものなので、 全身で一つなのは当たり前といえば当たり前なのですが、 自力整体をし終わった時のあの一つにまとまる感覚が あるということは、普段の意識がバラバラしている(笑)のでは ないかと思うのです。 普段の意識がバラバラしている・・・ どう...

昨日の続きです。 昨日の記事はこちらから。 「PMS(月経前症候群)を改善するには。」↓ https://lifestyle.annvi.com/blog/2019/09/27/pms%e6%9c%88%e7%b5%8c%e5%89%8d%e7%97%87%e5%80%99%e7%be%a4%e3%82%92%e6%9...

月経前に起こる、頭痛や腰痛、浮腫み、怠さ、 そして、精神的にはイライラや不安感などの 症状(PMS)を抱えている方も多くいらっしゃると思います。 考えられる原因の一つとして、骨盤がスムーズに開閉していないことが 挙げられます。 生理前になってくると、骨盤は右側から徐々に開いていきます。 その開きがスムーズにいっていなく...