ここ数日けっこう疲れが溜まっていて(土用期間だから？)、このままいくとズルズルと
疲れを引きずることになる・・・っ(￣▽￣;)!!
・・・と思い、3日連続くらいで、夜寝る前にびっちり自力整体をした。
私の場合、もちろん午前中にやっても気持ちいいし、夜、良く眠れるのだけれど、
夜寝る前の方が効果が発揮されるもよう。
なんていっても、身体を解してそのまま眠れるのがいい♡
熟睡度が違う♡
深ーーーく眠って、朝スッキリ！！になる♡
夜に行うとその日一日に出来た身体のコリや詰まり、疲れが
スーッと流れていく感じ♡
3日前けっこう枯渇気味だった(笑)のが、
自力整体やって寝て起きて・・・を3回ほど繰り返して、
徐々に疲れが抜けていき、本日、80％くらいまで回復致しましたっ(๑¯﹀¯๑)
毎朝、「おっ
」ってな感じで、少しずつ回復していくのが分かる。
自分の身体を観察してみて思うのは、疲れている時は、身体全体詰まっている(￣∇￣;)
なんとゆーか、ギシギシとゆーか、コリコリとゆーか・・・
とにかくなめらかではナーーーイ！
なのでゆっくり自力整体をすることによって、身体がなめらかに動くようになると、
つかえていたものがサーーーッっと流れるというか、身体がフゥーーっと軽くなってくる。
リラックスしていて、このままよく眠れる状態というのだろうか。
そのまま眠りにつくと、翌朝けっこうシャキーーーーンっ (☆∇☆)
夜の自力整体オススメですよん♪
