身体のこと

なんでもカタカナにしてしまうと分かりにくい。。。 と、よく聞く言葉ですが、 確かにそう思う表現もあるかと思います。 ただ、最近私が思ったこと。 英語にした方が、ふっと腑に落ちやすいこともあるなと。 自力整体を考案された矢上先生の娘さんは、 現在海外の方へ向けて英語で自力整体を伝えるということを されています。 その娘さ...

我が家には、「ゴロゴロ日」なる日がある。 ずーーーっとゴロゴロしててもいい日(￣▽￣) ゴロゴロしながらテレビ観てても、 本を読んでても、いくらゲームしててもいい日。 たまーにそういう日を設定する。 好きにゴロゴロする日。 私はなかなかゴロゴロ日の使い方が上手くなく、 あれやろうとかこれやろうとか思ってしまうの だが、...

最近、寝る前に90分の自力整体をちょこちょこしています。 個人的な感覚ですが、以前から、 自力整体をどの時間に行うよりも寝る前に 行った方が気持ちよく眠りにつけるし、 翌朝のスッキリ感が違うので、 寝る前の自力整体はすごく効果が高いのではないか と思っていました。 最近、整体の片山洋次郎先生の著書のことを ブログに書い...

私が整体を学ぶためによく読む本の中に、 片山洋次郎先生の本があります。 片山洋次郎先生は、 「野口整体」の思想をベースにしながら、 独自の整体法を創り出した方。 ＊「骨盤にきく　片山洋次郎著」著者紹介より一部引用 片山先生の本は、私にとっては整体を学ぶ本でもあり、 生き方を学ぶ本でもあり、リラックスする本でもあります。...

桜がどんどん開花しているようですね。 そして、今は卒業シーズン。 この時期よく耳にするのが桜ソング。 色々な桜ソングがありますが、 桜ソングって聴いているだけでなんとなくジーンと くるものが多くないですか？ 個人的に感動するものが多い気がします。 卒業の季節だけに、 ちょっと切なかったりもしますし、 桜のはらはら散る様...

呼吸法にも様々な種類があると思いますが、 今日は氣の流れをよくする呼吸法をご紹介します。 (以前にもご紹介したかもしれませんが・・・(￣∇￣)) のぼせることを「氣が上がる」などといいますね。 特にこの時期、春はのぼせやすい季節でもあります。 そこでこの呼吸法、 頭に上った氣を下げ、全身に氣が巡らせる効果があります。 ...

とうとう！とうとう！自力整体も！ You tube で見られる時がやってきましたー(° ꈊ °)✧ (実はものすごく待っていた！！) 自力整体を考案された矢上先生がYou tubeに登場です。 今回は30分ほどの 「腰痛と肩こりを楽にする自力整体」 を発信しています。 輪っかタオルを使わずにできる内容となっており、 通...

皆さんは夜寝る前に本を読みますか？ 家に「ドラゴン桜」の漫画があるのですが、 ある時から子供たちが寝る前に読みはじめました。 私は普段漫画はあまり読まないのですが、 (でも昔から好きな漫画はとってあります。 ちなみに「なかよし」と「りぼん」は両方読んでました　笑) そこら辺に置いてあったなぜか中途半端な17巻を手にとり...

昨日の続きです。 昨日の記事はこちらから。 「インとアウトとその割合。」 https://lifestyle.annvi.com/blog/2020/03/11/%e3%82%a4%e3%83%b3%e3%81%a8%e3%82%a2%e3%82%a6%e3%83%88%e3%81%a8%e3%81%9d%e3%81%...

今日は「インとアウト」について。 「入れると出す」を英語表現にしただけなのですが（‐∀‐ その方が感覚的に伝わりやすいかと。 今のこのタイミングを使って、着々と断捨離を行っています。 断捨離、、、基本的に好きなのですが、本当に必要なものだけが 残るとスッキリと気持ちいい(° ꈊ °)✧ 物事もスムーズにはかどるようにな...