皆さんは夜寝る前に本を読みますか？
家に「ドラゴン桜」の漫画があるのですが、
ある時から子供たちが寝る前に読みはじめました。
私は普段漫画はあまり読まないのですが、
(でも昔から好きな漫画はとってあります。
ちなみに「なかよし」と「りぼん」は両方読んでました 笑)
そこら辺に置いてあったなぜか中途半端な17巻を手にとり、
17巻目から読み始めるという・・・(￣∇￣)
ちなみに全21巻。
寝る前に読んでいたのですが、
先が気になって結局一巻読んでしまうこともあり・・・
すると頭が冴えてしまって寝入りも良くないし、
眠りも浅い・・・（‐∀‐；；
そういえば、前に別の漫画を読んだ時も
そうだったような・・・。
小説の時も・・・（‐∀‐；；
21巻まで読んで、その後読まなくなったら
寝つきが良くなりました(￣∇￣)
きっと寝つきに影響しない本とそうでない本が
あるんですよね。
本の内容によって、頭が冴えてしまうか
リラックスできるかという違いだと思うのですが、
参考までに私の場合・・・
☆漫画・小説・・・ストーリーものは続きが気になって
一気に読んでしまうため、覚醒してしまう。
☆体関係の本・・・著者による。
リラックスした内容だとよく眠れる。
勉強系は頭が冴えてしまうので寝る前は読まない。
☆哲学や心理学系の本・・・その本によるけれど、まぁまぁ寝られる。
難しくていい感じに眠くなるパターンもあり(￣∇￣)
☆エッセイ・・・まぁまぁ寝られる。
☆旅行のガイドブック・・・いい感じで眠れる 笑
といったような感じになっております。
上記は私の個人的なものではありますが、
恐らく、寝る前はあまり活字を追わないほうが
自律神経的にもいいのでしょう。
旅行のガイドブックがいい感じで寝られるというのは、
ほぼ写真しかみないからかも。
ボーっと海外の写真をみてリラックスできるので(Ü)
・・・ということで、もしかしたらなんの気なしに読んでいる
寝しなの本が寝つきにも影響しているかも！？
というお話でした♪
＊「ドラゴン桜」ってなに？・・・詳しくはこちらから。
https://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%83%89%E3%83%A9%E3%82%B4%E3%83%B3%E6%A1%9C
