昨日も水分補給の話をしましたが、 ペットボトルや水筒からではなく、 コップで飲まれる場合、 果たしてそのコップがどのくらいの水が入るのか 量ってみたことあるでしょうか。 ・・・というのも、私は基本的に朝起きた時に コップで2杯、夕方にコップで2杯(1杯ずつ少し時間を空けて飲みます) 飲むのですが(その他は水筒で飲む)、...

またまた急に暑くなってきましたね。 暑くなってくると水分が欲しくなります。 ・・・が、暑いので冷たい水に手がいきそうに・・・(￣∇￣) しかししかし、冷たい水ばかりを飲んでいると、 内臓が冷えてしまう・・・Σ(|||▽||| ) 内臓が冷えることで怠くなってしまったり、 また、下半身も冷えてしまい、頭には血が上る状態に...

昨日の続きです。 昨日の記事はこちらから。 「バランスをとるということ。」↓ https://lifestyle.annvi.com/blog/2019/05/21/%E3%83%90%E3%83%A9%E3%83%B3%E3%82%B9%E3%82%92%E3%81%A8%E3%82%8B%E3%81%A8%E3%8...

バランスをとるということはどういうことか？ なんでも「～過ぎない」ことがバランスをとるために 必要なのだと思う今日この頃・・・(当たり前といえば当たり前(￣∇￣)) そして、さらに最近思うことが、 自分の不安な気持ちやどうしようという気持ちが力みになって現れ、 その力みがバランスを崩してしまう大きな原因の一つでは？ と...

夜、寝る前に皆さんは何をしますか？ 読書、ストレッチ、瞑想・・・ なにもせずにそのまま爆睡(￣∇￣) 等々 私は、枕元に自力整体のタオルが置いてあって、 ベッドに行ったらそのままちょっと自力整体♪ ベッドは自力整体をするには少し柔らかすぎるのですが、 寝る前に身体をほぐしてリラックスをするにはかなりいい♡ そのまま気づ...

最近、ブラブラと散歩して自然に触れたりするのって 大事だなと思いはじめ、毎日出来るだけ散歩の時間を確保中ー。 なんとなくそういった部分(ブラブラ歩いて自然に 触れるというような気持ちになること)が自分に欠けている ような気が以前から薄々していて(笑)、やろうやろうと思っては 時間がないことを言い訳にやらずにいました・・...

今朝、早朝から息子と公園散歩をしていたら、 キレイな花(Ü) (早朝からといっても、すぐ斜め前が公園なので、 スッピンでかなり手軽にブラブラする(￣∇￣)) 葉は紫陽花に似ているけれど、 これは紫陽花！？ こないだ、公園の草刈をしてくれていたけれど、 小さい花はかわいく元気に咲いている。 生命力すごい( ✧Д✧)...

今日は、じぶん塾「じぶんの視力～視力改善講座～」でした！ 近視の原因を学んでみたり、眼と身体の意外な(！？)繋がりを体感してみたり。 そう、身体は繋がっているものであり、眼から遠く離れた箇所にも 眼の疲れは影響しています。 それらを楽にしようとするには、まず自分の眼の状態が日中の生活の中で どう変化していくのかを意識し...

自力整体-Yu-柏教室にて体験会を行います。 日時：5月30日(木)　9：40～11：40(受付9：20～) 料金：1500円 場所：自力整体-Yu-柏教室　 　　　千葉県柏市明原1-2-4 カプリコーンビル2Ｆ　柏ハドスタジオ 内容は・・・ 【体験会内容】 ☆自力整体とは？ ☆何故今身体メンテナンスが必要なのか？ ☆...

昨日の記事、「足裏にできやすいイボの件。」続きです。 昨日の記事はこちらから。 「足裏にできやすいイボの件。」↓ https://lifestyle.annvi.com/blog/2019/05/14/%E8%B6%B3%E8%A3%8F%E3%81%AB%E3%81%A7%E3%81%8D%E3%82%84%E3%8...