心 押してもダメなら引いてみな。 私たちは概して欠けている方に目が行きやすいように思う。 それは、足りないという不足感だったり、欠点だったり。 それ故に、その欠けている部分を補おうと 頑張りすぎたり、欠けていることに対してストレスを感じたり、 必死に欠けている部分を埋めようとしたりする時がある。 それは結局、足りない部分を埋めようと、足すことに目が向い... 2019年9月14日 aya
食 夜ごはんは何を食べますか？ 夜ごはんは何を食べるか？ ・・・それは人の勝手と言ってしまえばそうなのですが(￣∇￣) 私は、食べ過ぎたと思う時や、身体が怠いと感じた時などは 夜に野菜スープを頂いています。 夜は野菜スープのみ。 でも、野菜スープ、すごく美味しいのです！ 出来たては特に美味しい。 夜に野菜スープのみにすると、翌朝の目覚めが本当に違うと... 2019年9月13日 aya
心 伝える姿勢。 メールでも手書きでも何等かの資料でも作品でも、 相手がどういう気持ちでそれを書いたか、作成したか、 は、なんとなく相手に伝わるものだと思っている。 もちろん、実際に手で作った作品や手書きのものは、 一番分かり易いと思う。 でも、パソコン打ちのものでも文章の感じや伝え方などで、 実は自分が思った以上にこちらの姿勢というも... 2019年9月12日 aya
心 一度、止まってみると・・・。 「正しい」という字。 「止まる」に「一」を加えると「正しい」となるのだそう。 ・・・なるのだそう、と書いたけれど(笑)、なるほど。確かに。 物事を正しいか正しくないかで判断するのは危険だと思うし、 個人的な考えとして、正しいとは、 自分にとって正しいかそうでないか、 ということなのではないかと思っている。 せかせかと何... 2019年9月10日 aya
心 丁寧な生活を意識する。 去年のこの時期の台風もそうだったが、大きい台風が来ると 地球に怒られている気がする。 子供の頃はこんなに大きい台風は記憶にない。 (今回の台風15号が過去最大級と言われているので、そりゃ記憶にはないか) 人間の生活は、どんどん便利な生活になって、インスタントになって・・・ それが当たり前になっている部分が多い。 台風が... 2019年9月9日 aya
心 目標への向かい方。 メトロノームってありますよね。 こちら↓ 昨日、息子が通っている体操教室で三人一組になって メトロノームのようなことを行っていました。 イラストを描いてみたのですが・・・笑 こんな感じ(￣∇￣) 真ん中に一人、サイドに二人が立ち、 真ん中の一人が左右に真っ直ぐ倒れ、 サイドに立っている人が倒れてきた人を支え、 反動で押... 2019年9月7日 aya
心 心と姿勢と重心と。 教室では、実技開始前に今の自分の状態を感じて頂くことがあります。 姿勢チェックは毎回するのですが、 それとは別にご自分で立っていただき、 眼を瞑って今の状態を観察します。 重心がどこにあるのか、どちらに重心が傾いているか、 頭が重くて足がふらついていないか・・・等々。 現代の人に多いのですが(私も含め)、 足が地につい... 2019年9月4日 aya
心 短いけれど結構大切な今日の気づき(笑) 目標に向かって、その目標だけをみて物事を進めているとスムーズに進む。 目標を忘れ、目先のことに気をとられていると物事はスムーズには進みにくい。 以上！(笑) 以前にも書いたかもしれませんが、今日の自分の行動からそのことが顕著だったので！！(笑) お試しあれ(￣∇￣)... 2019年9月3日 aya
食 移りゆく季節での体調管理。 昨日の記事で、最後にもふれましたが、 お盆が過ぎて、季節が秋に変わってきつつある感じに なってきましたね。 朝晩気温が下がって、吹く風もどことなく秋な感じ。 暑いけれど、個人的に好きな季節の夏、 過ぎるのが早い・・・( ；∀；) ・・・話は逸れましたが、 朝晩冷えてくるので、夏の延長線上でいると 思わぬところで、冷え、... 2019年8月26日 aya
日々の気づき 子供と整体。 自力整体を家でやっていると、息子が来て、 まねてやっていることがある（‐∀‐ 息子は内股O脚猫背なので、自力整体をやるといいのでは ないかなと思っているけれど、気が向いた時にチラッとやるだけ。 (そりゃそうですよね～(￣∇￣)) 少し前までは訳が分からず、なんとなくまねて一緒にやっている感じ でしたが、最近はどこに効い... 2019年8月24日 aya
