自力整体

タイトル長っ はい。「自力整体が単なる不調治しではないワケ」。 どういうことか？ 自力整体をすると気持ちいいし、徐々に凝りや痛みなどの不調も改善されていくことも多いです。 でも、自力整体はそれだけではない(*￣∇￣*) もちろん、身体の不調改善も自力整体の凄いところだと思うのですが、それだけで終わらないところが 自力整...

本日より、自力整体の教室及びサークルにて、カウンセリングシートを始めました。 カルテと同じようなものですが、整体院やサロンなどでよくある自分で記入するカルテとはちょっと違い、 お名前などの基本情報以外は私がカウンセリングシートを見ながら質問等させていただき、 答えていただいたものをこれまた私が記入していきます。 ＊カウ...

昨日ご紹介した野菜スープ。 自分の効果だけ書いておいて、一般的な効能をすっかり書き忘れておりました 効能は以下の通りです。 名の通り、最強です(笑) 【野菜スープの効能】 ①食物繊維が溶けて免疫力アップ、腸内細菌の改善 ②肝炎ウイルスやO-157、ピロリ菌の殺菌 ③有害成分の除去 ④抗がん剤や放射線の副作用(＝活性酸素...

以前の研修で、自力整体の師、矢上先生に紹介いただいた野菜スープ。 教室で配布している通信にも載せましたが、個人的にとても良いと思うので、 ここでも紹介させていただきます(^^) ここでいう野菜スープとは、書籍「最強の野菜スープ　前田浩　著」に書かれている野菜スープです。 ファイトケミカルって聞いたことがありますか？ フ...

世の中にはたくさんの健康法がある。 自力整体の特徴のひとつでもある、自分で自分を整体にするということ。 とはいっても、セルフメンテナンスメソッドもたっくさんある。 その中で私が知っている健康法なんて、ほんの一握りくらいだと思うけれど、 そんなたくさんある健康法の中で、私が思う自力整体の素晴らしさって、、、 結果だけでは...

朝食抜きの話をしたところで、 私が午前中に摂っている水分を紹介します(^^) これから、朝食抜きをちょっと試してみようかな～という方が いらっしゃったら、参考までに あくまで、参考です。 人の身体はそれぞれ異なりますし、季節や日によっても体調は異なります。 色々とご自分で試されたり、調整してみて下さいね♪ 飲み物①白湯...

昨日までは、朝食抜きの話。 今日は一日一食の話、、、で、どんどん食事が減っていくーーーっ というお話ではありません(^^) 2年程前に一日一食をしていたことがあります。 1年間くらい。 といっても、お昼にナッツや果物を食べ、後は夕飯をいただく。 お友達とランチなどをするときは、普通に食べる、、、というようなゆるーい感じ...

昨日の続きです。 食べる事が大好きでも、朝食抜きができたのは 体調が明らかに良くなったから。 体重も6～7kg減った。 はじめはどんどん減っていって、どこか具合が悪いのかとか、 別人のようで大丈夫？？とか心配までしてもらって。 私も朝食抜くのと日々の自力整体だけでこんなに体重減るの？？？！！！ どこまで減るんだ？？？と...

自力整体では、食を整えると書いて整食法というものがあり、 その中の一つに朝食抜きがあります。 かなりざっくりな説明ですが、、、 午前中は、排泄の時間。 そこで固形物を食べてしまうと、排泄力が弱まってしまうという考え方です。 ですので、午前中は白湯や具なし味噌汁などの水分のみ。 私も5年程前から朝食抜きをしています。 自...

昨日の自力整体ナビゲーター研修で、自分が自力整体を始めてから歩んできた道を 振り返るようなきっかけがあった。 なので、私が自力整体ナビゲーターになったわけをちょっと書かせてもらおうかと思います(^^) ちょっくら長いかもしれませんが、お時間ある方はお付き合いを・・・<m(__)m> 私が自力整体ナビゲーター...