自力整体

昨日の続きです。 人目を気にしなくなった理由、その② 自分で自分の全ての責任を負うと決めること。 今の自分があるのは、他の誰のせいでもない。全て自分の責任。 これも私はまだ発展途中ですが、、、 少し前までは、自分で自分の全ての責任を追うということが怖くて 逃げていました。 全部自分で決めて、何かあったらどうしよう・・・...

人目を気にしなかったら出来ること、やりたいことってありますか？ きっと物凄くたくさんあると思います。 それはやった方がいい(あっさり(￣∇￣))と思う。 いや、変なこと(？)は別としてですよ～。 逆に、人目を気にすることで、自分に制限をかけていることも たくさんある。 もちろん、私ももれなくそうです。 でもだいぶ人目が...

先日ラジオでマイケル·ジャクソンの「Heal the World」が流れていた。 もし、残りの人生で一度しかパフォーマンス出来ないとしたら、 どの曲を選ぶかという質問に対して、 マイケル·ジャクソンはこのHeal the Worldを選ぶと言ったという。 この「Heal the World」のミュージックビデオは、 世...

自分の「軸」。 この「軸」がしっかりしていれば、心と身体に柔軟性も生まれるでしょう。 もちろん、一昨日のブログに書いた車の運転同様、訓練によって生まれる 余裕や柔軟性もあると思います。 以前の話はこちらから↓ 「しなやかな人。」 「しなやかな人②。」 「しなやかな人③。」 心の持ち方も訓練が必要ですので、車の運転と同じ...

「自分の軸を持つ」 これはしなやかな生き方をする為には必要不可欠なこと。 昨日と一昨日のブログはこちらから↓ 「しなやかな人。」 「しなやかな人。②」 「自分の軸」・・・ 自分がこうでありたいと思う信念のようなもの。 自分が何故、何の為にそれをするのか。という時の軸。 これを持っているとぶれることが少ない。 ぶれたとし...

これって、あれですよね！？ そういうことでうよね！？(何っ) ・・・で終わった昨日・・・(￣∇￣;) 昨日のブログはこちらから↓ 「しなやかな人。」 ・・・そういうことです。 恐怖や不安で身体や心が緊張すればするほど、 かえって危険で、むしろ避けようとしている恐怖や不安の中に 入り込んでしまうということですよね(￣∇￣...

「しなやか」という言葉が最近気になる。 「しなやか」という言葉は好きだし、憧れもある。 「しなやか」とは・・・ ① 柔軟で、弾力に富んでいるさま。よくしなうさま。 ② 動作・態度に角張ったところがなく、なよやかなさま。たおやかで優美なさま。 ＊Weblio辞書より抜粋 出会う人で「しなやか」な印象を受ける人、、、(あく...

以前このブログで、自力整体を始めてから脱力が上手くなった ということを書きました。 その脱力関係(笑)の記事はこちらから↓ 「脱力」 「ポカーンと脱力」 で、同じく自力整体を始めてから気が付いたこと・・・なんとなーくだけれども、 以前より英語が聞き取りやすくなった！？気がする！？(￣∇￣) いや、、、気がするだけで、め...

今日は先輩ナビゲーターの教室にお邪魔し、 自力整体を受けて来ました♪ 自分が教室でナビゲートしている時も もちろん気持ちいいけれど、やはりどこかで頭が働いているので 完全には脱力しきれていない。。。と思う。 誰かに誘導してもらって、完全に委ねて行う自力整体は本当に最高♡ 涙もあくびも深いため息も出るわ、出るわ(￣∇￣)...

自分がモヤッっと嫌な気持ちになった時、 どうして嫌な気持ちになるのか？ どうしたら嫌な気持ちにならなくなるのか？ を、最近意識して考えるようにしている。 はい。私の夏休みの心の持ち方自由研究です（*￣＾￣*） 嫌な気持ちと向き合いその気持ちをいい方向に 自分で向けることで何が変わるか！？ (ちなみに身体の方の自由研究の...