自力整体

チャップリンの名言で、 『人生はクローズアップで見れば悲劇だが、ロングショットで見れば喜劇』 というものがあります。 私はこの言葉がとても好きで、思い悩んだときなど幾度となく思い出すのですが(そう、私にも思い悩むことはあるのです(。-∀-))、 この言葉の捉え方は、人それぞれ色々とあると思う。 私には自分の中でこの言葉...

今日は、『夢源塾』のご案内です。 長いです(￣∇￣) 夢源塾とは何か・・・？ 以前このブログでもご紹介しましたが、 メンタルを整える塾、 メンタルマネジメント力を養う為の講座です。 過去記事のこちらで紹介しています。 「「問題」を、「問題(_ _|||)」と思うか「課題(9｀･ω･)9」と思うか。」 「「問題」を、「問...

今朝は寒いくらいでしたね～。 そんな時に、息子、早朝からタンクトーップっっΣ(･ω･ﾉ)ﾉ！ 私：「え！？それで学校行くの？？ちょっと外出てみたら？」 息子：「(外から戻ってきて)寒くないよー。」 私：「えー！？そうなの！？んじゃ、上着もっていったら？」 息子：「いるかな～腕は出したいんだよな～・・・」 ・・・とブツブ...

自力整体をしていると、自分がどこまでほぐせばいいのか、筋肉が教えてくれているのが分かるようになる気がします。 例えば、脇を伸ばすとき、もちろん効かせている場所を意識するのだけれど、意識しながらやっていると「伸びて伸びて気持ちいい～❤️」って思っているうちに(たぶん筋肉が思っているハズ(笑))だんだんと筋肉から「もうそろ...

自力整体では、わっかになったタオルを使用します。 こんな感じ(ブレブレですが)↓ これがあるだけで身体に余分な力が入らずに、ゆったりと脱力した状態で身体をほぐすことが できるのですね。 そして、家のどこかに置いておけば、いつでもどこでも簡単に身体をほぐせ、 座っていても姿勢も良くなってしまうという超すぐれモノ♡ これ一...

昨日の夜、台所の窓を開けていたら秋らしい虫の声がしてきた。 いいな～♪♪と思って聴きながら、ふと思ったこと。 虫は、なにも人を癒す為に鳴いているのではない。 詳しくは分からないけれど、メスを呼ぶ為だったり、縄張りを示す為とか・・・ 自分の為に鳴いている。 それが人を癒すことに繋がっている。 花も同じく、人に見られるため...

自力整体の矢上先生が、自然災害についての心構えについて、 「自分の力ではどうしようもないことには、ジタバタせず、 通り過ぎるのを待つのがよい。」 と仰っていました。 (今回の「じりき通信」にも載っています。) 自然災害だけでなく、人からの評価、老化などに関しても同様と 仰っています。 確かに、自然災害は自分の力ではどう...

先日、子どもとプールへ行って気づいたこと。 水が好きで、そのまま水に身を任せるとプカ～っと気持ちよく浮く♪ 水に慣れていなかったり怖がったりしていると、もう緊張ー(￣Д￣；； バシャバシャと頑張るのだけれど、溺れそうになるし、疲れるしで、 楽しめない(-"-; これって人生と一緒だなと思ったわけです。 以前、子どもと豆...

9月に入りましたー！ 夏休みも終わりっっ！！ 9月は夏の疲れも出やすい時期。 ・・・が、夏の疲れも人それぞれ(￣∇￣) 自力整体でご自分の身体の状態を感じながらゆるゆると気持良く、 夏の疲れを解していきましょう♪ 解した身体はそのまま夜の爆睡へ(° ꈊ °)✧ 翌日の目覚めはスッキリ！排泄もスッキリ！！ 自律神経も整い...

一昨日、昨日の続きです。 今日で締めます(￣∇￣) 私が人目を気にしなくなりつつあるワケは・・・ (まだ「なりつつ」です(￣∇￣;)) ①「自分が何の為に行動するのかが自分で分かっているので、ブレない。」 ②「自分で自分の全ての責任を負うと決める。」 この二つが主かと思います。 人目が気になって、やりたいのにできない、...