日々の気づき

ミラーニューロンという脳にある神経細胞。 このミラーニューロンという神経細胞は、他人がしていることを見て、 あたかも自分が経験しているかのように感じる共感能力を司っていると 考えられているらしいのです。 (参考：ウィキペディア) 誰かがけがをして痛みを感じているのを見て、自分はけがをしていないのに 痛くなったような気に...

日常生活で、ふと気づくと歯を食いしばっているということありませんか？ 私もあります(￣∇￣) 食いしばると頭、首、肩への負担も出てきますね。 自力整体では、口をポカーンと開けるということをしばしば ナビゲートしておりますが、口をポカーンと開けることによって かなり脱力できるのではないかと思います。 ・・・ということは、...

今日は、じぶん塾の水分補給講座(再)でした！ じぶん塾では、毎回テーマを決めて、そのテーマに関して ご自分と向き合っていただき、自分の現状を把握することから始め、 「今はこうだから、これからはこうしてみたらどうだろう」 などという形で、心や身体がより心地よくなっていく為のヒントを 学んだり話し合ったりしながら模索してい...

「嫌われ松子の一生」という映画を観た。 内容は記載しないけれど、ものすごくインパクトのある映画。 しかも、か-な-り暗いストーリーであるにも関わらず、 テンポの良いコメディタッチな部分も感じられる。 この映画を通して私が一番感じたことは、 愛は欲しているうちは手に入らない。 ということ。 そして、欲しているうちは不安要...

昨日、夢源塾がありました。 夢源塾とは！？↓ https://lifestyle.annvi.com/blog/2018/09/25/post-1401/ 昨日は、脳についての学びだったのですが、 その中の一つにアスリートが例として出され、驚いたことが。 それは、アスリートが鍛えられれば鍛えられるほど、 アスリートの脳...

昨日の続きです。 昨日の記事はこちらから。 「身体の声を聴くということ。」↓ https://lifestyle.annvi.com/blog/2019/06/21/%e8%ba%ab%e4%bd%93%e3%81%ae%e5%a3%b0%e3%82%92%e8%81%b4%e3%81%8f%e3%81%a8%e3%8...

身体の声を聴くということ。 以前、このブログで「身体の声を聴く。」という記事を書きました。 「身体の声を聴く。」↓ https://lifestyle.annvi.com/blog/2018/06/22/post-233/ その時に、 「結局は自分の身体が気持ちいいか、そうでないか。 本当にお腹が空いているのか、頭で食...

「マクドナルド理論」というものをご存知でしょうか。 私は最近知ったのですが、機会があったらちょっと使ってみたいっ！ という面白い理論(° ꈊ °)✧ ちなみに、予め誤解のないように申し上げておきますが、 マクドナルドが良い、悪い、のお話ではないです。 あくまで一つの理論としてのお話。 どういうものが「マクドナルド理論」...

昨日の続きです。 昨日の記事はこちらから。 「温めるということ。」 https://lifestyle.annvi.com/blog/2019/06/17/%E6%B8%A9%E3%82%81%E3%82%8B%E3%81%A8%E3%81%84%E3%81%86%E3%81%93%E3%81%A8%E3%80%82/...

先週のじぶん塾は、自律神経がテーマだったので、 副交感神経(活性化されるとリラックスモードになる。特に夜に優位になる)を 活性化させるワークを行ったのですが、 それは人肌のじんわりとした温もりも感じられるワークでした。 人はやはり温められるということが大好きなんだな～♪と。 改めてそう感じました。 交感神経は、アクティ...