身体のこと

一昨日、昨日の続きです。 これまでの記事はこちらから。 「自然の摂理に沿った生活で生きやすく♪」↓ https://lifestyle.annvi.com/blog/2019/11/18/%e8%87%aa%e7%84%b6%e3%81%ae%e6%91%82%e7%90%86%e3%81%ab%e6%b2%bf%e3...

昨日の続きです。 昨日の記事はこちらから。 「自然の摂理に沿った生活で生きやすく♪」↓ https://lifestyle.annvi.com/blog/2019/11/18/%e8%87%aa%e7%84%b6%e3%81%ae%e6%91%82%e7%90%86%e3%81%ab%e6%b2%bf%e3%81%a3...

先日、じぶん塾にて「じぶんの骨盤～骨盤を知るともっと生きやすくなる講座～」 を開催しました。 女性目線からの骨盤の勉強会でしたが、 骨盤は、呼吸によって、そして、生理や出産によって、 また季節によって、また、その時の緊張やリラックスなどによって 開閉するというところから始まりました。 骨盤の開閉がスムーズでない為に、生...

昨日の続きです。 昨日の記事はこちらから。 「足腰痛と寝起きの怠さと18時間断食。」↓ https://lifestyle.annvi.com/blog/2019/11/14/%e8%b6%b3%e8%85%b0%e7%97%9b%e3%81%a8%e5%af%9d%e8%b5%b7%e3%81%8d%e3%81%ae...

最近の教室では、腸内停水(大腸に溜まった老排便)が足腰痛の原因になりますと いうことをお伝えしています。 なぜか？ 腸内停水が溜まることで、腰の骨(腰椎)から大腿骨の付け根に伸びている 大腰筋という筋肉が緊張するため、それが背骨の歪みにつながり、 腰椎の隙間が狭くなり、そこで足へ向かって出ている神経が圧迫されてしまうの...

昨日の続きです。 昨日の記事はこちらから。 「自分で行う整体、人に行ってもらう整体。」↓ https://lifestyle.annvi.com/blog/2019/11/11/%e8%87%aa%e5%88%86%e3%81%a7%e8%a1%8c%e3%81%86%e6%95%b4%e4%bd%93%e3%80%8...

自力整体を行うことのメリットの一つに、 「自分の身体を自分で動かすこと」 があると思う。 それも隅から隅まで。 色々な関節や骨や筋肉を。 自分で色々と動かしてみて、 あれ？ここって実は痛かったの？？ と気づくこともある。 そういったことは、日常生活の中では気づきにくい。 日常生活では、ある程度動作が決まっているから。 ...

もう少しで立冬。 関東付近ではすでに朝晩寒く、そして乾燥する季節がやってきました。 体で乾きを感じている方も多いのではないでしょうか。 カサカサしたり、眼も乾燥したり。 体が乾くと体が冷えてきます。 そして、体が冷えると水分が吸収されにくくなるのです。 そして、さらにさらに体が乾く・・・そして・・・Σ(|||▽||| ...

昨日の朝、部活試合前の息子が 「ヤバい！これから試合なのに足の甲が痛くなってきたっΣ(|||▽||| )」 と慌てている。 え～？足の甲？？と言いながら、どれどれと見てみると・・・ 痛いと言っている場所がちょうど冷えの調整点で、 中指と薬指の間。 冷えの調整点のお話、詳しくはこちらから。 「秋の冷えに。【足指チェック♪...

11月に入りましたね。 本当に一年が早い・・・（‐∀‐；； 最近、特に朝はめっきり冷えます。 私は朝起きて、すぐに足元を温める装備(？)をしないと 台所に立っている時間に冷えが足元からきます。 このブログでも何回もお話していますが、特に踝付近！ ここは、レギンスと靴下とレッグウォーマの三十履き(笑)で 温めておくと全然...