「整体」とはなにか？ ということを最近よく考えます。 「整体」という字は「体を整える」と書きます。 もちろん「体」を整えることは整体かもしれない。 骨格を正しい位置に矯正し、左右差をなくすということが 「整体」と捉えることもできるかもしれない。 でも正しい位置ってなに？となるのです(￣∇￣) 標本通りの骨格は一般的に「...

最近「無心」になることがとても大事なように感じます。 一言で「無心」といっても色んな意味があり、人によって捉え方が 異なると思いますが、常に情報を追い過ぎている頭を休めることも 「無心」になることの一つだと思います。 ただ、「無心」になろうなろうとするとそれもストレスになるので・・・(￣∇￣) なにかに没頭して、気づい...

昨日の続きです。 昨日の記事はこちらから。 「”あくび”からの瞑想。」↓ https://lifestyle.annvi.com/blog/2020/05/19/%e3%81%82%e3%81%8f%e3%81%b3%e3%81%8b%e3%82%89%e3%81%ae%e7%9e%91%e6%83%b3%e3%80%...

先日「あくび」について書きました。 「あくびをする。」↓ https://lifestyle.annvi.com/blog/2020/05/14/%e3%81%82%e3%81%8f%e3%81%b3%e3%82%92%e3%81%99%e3%82%8b%e3%80%82/ その「あくび」について整体の片山洋次郎先生が...

先日、とある一日。 朝→オンラインで整体(30分) 昼→オンラインで講義(30分) 夜→オンラインで自力整体(60分) この日は全て受講側。 ここで思った。 オンラインって、家事や育児をしている人に最適なのではないか？と(￣∇￣) 特に女性は隙間時間を使うのが上手な人が多いのではないかと思う。 (もちろん人それぞれだけ...

外出自粛が続いて、体を動かす機会が減り、 家では座っている時間も長く、なんとなく体がプニプニ～（‐∀‐ という方も多いかも？ もしくはその反対、家にいる時間が長いから 家でできるボディワークに励み、いつもより体がしまってきた！ という方もいるかも？ 私は最近、幹を鍛えることが大事だなと改めて思うようになりました。 運動...

先日、体の面からの水毒対策を書きました。 「水毒対策。【体のケア編】」↓ https://lifestyle.annvi.com/blog/2020/05/12/%e6%b0%b4%e6%af%92%e5%af%be%e7%ad%96%e3%80%82%e3%80%90%e4%bd%93%e3%81%ae%e3%82%...

ブログに書く内容をどう決めるか・・・ ほぼその日の気分です(￣∇￣) もちろん、時期的なものや今これを伝えたいと思うものも あり、全てがその日の気分というわけではないのですが、 前日に明日はこの記事を書こう！と思っていても 当日になると昨日書こうと思っていたテーマに対してイマイチ 気分が乗らなかったり、書こうと思っても...

あくびをすると気持ちがふっと緩みます。 あくびの深～い呼吸とともに心も体もふっと緩む。 深い呼吸が出来ないという方も多いのですが、 身体が常に緊張状態にあることが多いのではないかと思います。 そのような時、身体の余分な力みを取り除きリラックスさせる 方法の一つとしてあくびやため息があります。 それが深い呼吸へと繋がって...

先日、穏やかな顔という記事を書きました。 https://lifestyle.annvi.com/blog/2020/05/06/%e7%a9%8f%e3%82%84%e3%81%8b%e3%81%aa%e9%a1%94%e3%80%82/ で、今日は穏やかな顔第二弾(￣∇￣) 息子作の大仏様～。 表情がなんとも言えず...