えー、納豆談義　笑。 前もしたかもしれません(￣∇￣) 私、納豆が大好きなのですが、 土井善晴先生のレシピで納豆トーストなるものが！！ 食パンの上に納豆やらチーズやらを乗せ焼くだけ！！ 土井先生のレシピは豪華に卵やハムも乗っていましたが、 今回私は納豆とチーズのみ。 で、胡椒を振りかけてみました(￣∇￣) 普段はお腹が...

今日はオンライン自力整体の初日でしたー！ オンラインに慣れな過ぎて(・・・というか機械に慣れな過ぎて(￣∇￣)) きちんと配信ができるかドキドキでしたが、 なんとか大丈夫だったようです。 早速感想をお送り下さった方がいらっしゃったので、 (ありがとうございます！！)こちらにご紹介させていただきます。 ＊掲載了承をいただ...

世の中オンライン真っただ中ですが、、、 遅ればせながらオンラインでの自力整体教室を始めることに致しました。 色々とオンラインツールを試してみたのですが、 自力整体をお伝えするにあたってやはり動きが分かりやすいものが いいかと思い、試した中で画像がきれいだったYouTubeでの 限定ライブ配信で行ってみることにしました。...

昨日の続きです。 昨日の記事はこちらから。 「足がつる原因と対策。」↓ https://lifestyle.annvi.com/blog/2020/04/18/%e8%b6%b3%e3%81%8c%e3%81%a4%e3%82%8b3%e3%81%a4%e3%81%ae%e5%8e%9f%e5%9b%a0%e3%81%...

最近、足がつる方が多いようです。 過去の記事にも書きましたが、足がつる原因の一つに 体の水分不足があります。 「足がつる！！」↓ https://lifestyle.annvi.com/blog/2019/07/10/%e8%b6%b3%e3%81%8c%e3%81%a4%e3%82%8b%ef%bc%81%ef%bc...

ここ2-3日、いつもより頭を使ったせいか 夜中に目が覚めてそこから寝られないという状態が・・・（‐∀‐；； 昨日に至っては、夜中の2時に目が覚めてそのまま寝られず、 3時半に起きてそのまま家事やらブログやら。 そう、昨日のブログは早朝4時頃更新(￣∇￣) 早起きはいいのだけれど、寝られないのは困る。 私はあまり寝られな...

体の中で、特に詰まりや滞りが起こりやすい場所に 「関節」があります。 私が行っている自力整体は、体を整えていく作業の中で その関節の詰まりを取り除くこともしています。 蝶番を想像してみると分かりやすいかもしれませんが、 蝶番がスムーズに開閉している時は、ドアの開閉もスムーズです。 しかし、蝶番になにかつっかかりがあった...

子供が好きなので、最近お昼にちょこちょこ登場する オムライス。 これ、本当に簡単オムライス。 私はいつも土鍋でご飯を炊くのですが、 その土鍋だけでピラフができるので、 あとはフライパンで卵を作るだけ！ 昔ネットで作り方を見てからピラフは すっかりその方法で作っています。 いつも通りのご飯を炊く時にプラスして、 ピラフに...

私は旅行好きなので、たまにグーグルマップを見て 個人的に楽しんだりしているのですが、このグーグルマップ、 本当にすごいっ！ 行きたいところを検索すると、そこの航空写真が出てきて、 黄色い人間のアイコンのようなものを降り立ちたい(笑)場所に ドラッグするとそこの場所に降り立てるという。 更にその地点から前にも後ろにも(利...

午前中は、アウトプットに適した時間。 脳も大腸も。 大腸からは排泄される。 脳も午前中はアウトプットしやすい。 これは前にもブログに書いたかもしれないけれど、 例えば、午前中に書くブログはよく進む(￣∇￣) ・・・が、午後に書くと全く進まない・・・（‐∀‐；； 人には自律神経というものが働いており、 その自律神経に沿っ...