心

バランスをとるということはどういうことか？ なんでも「～過ぎない」ことがバランスをとるために 必要なのだと思う今日この頃・・・(当たり前といえば当たり前(￣∇￣)) そして、さらに最近思うことが、 自分の不安な気持ちやどうしようという気持ちが力みになって現れ、 その力みがバランスを崩してしまう大きな原因の一つでは？ と...

夜、寝る前に皆さんは何をしますか？ 読書、ストレッチ、瞑想・・・ なにもせずにそのまま爆睡(￣∇￣) 等々 私は、枕元に自力整体のタオルが置いてあって、 ベッドに行ったらそのままちょっと自力整体♪ ベッドは自力整体をするには少し柔らかすぎるのですが、 寝る前に身体をほぐしてリラックスをするにはかなりいい♡ そのまま気づ...

昨日の続きです。 昨日の記事はこちらから。 「毎日色々あるけどっ！【心の持ちようを変えると見える世界が変わる。】」↓ https://lifestyle.annvi.com/blog/2019/05/05/%E5%BF%83%E3%81%AE%E6%8C%81%E3%81%A1%E3%82%88%E3%81%86%E3...

心の持ちようを変えると世界が変わります。 大袈裟ではなく本当に(￣∇￣) それはそうかもしれないけれど、どういう風に 心の持ちようを変えればいいのか・・・？ と思う方。 今日は、ポイントを挙げながら書いていきたいと思います。 ポイント①「心の持ちようを変えよう」と意識する。 ポイント②何事にも訓練が必要。 ポイント③日...

今日から5月になったと同時に日本では新しい元号になりました。 普通に生活しすぎて、いまいち元号が変わることに ピンと来ておらず・・・(￣∇￣) 昨日も平成最後の日だということをすっかり忘れて(！？) 普通にブログを更新しておりました（‐∀‐ 平成から令和に変わる事に対して、 特にこれといって深くは考えてはいなかったので...

昨日の続きです。 ちょっとテーマを変えました(￣∇￣) 昨日の記事はこちらから。 「座る場所から学んだ人それぞれの見え方。」↓ https://lifestyle.annvi.com/blog/2019/04/29/%E6%A4%85%E5%AD%90%E3%81%8B%E3%82%89%E5%AD%A6%E3%82%...

先日、リビングにあるテーブルの椅子に座ったのだけれど、 いつもの自分の指定席(？)とは違った椅子にたまたま座った。 そうしたら、見える風景が全く違うことに気づく。 (当たり前なのだけれど（‐∀‐) いや、もちろんたまにいつもとは違った席には座るけれど、 それまで思わなかったことにその時気づいたので記事にします(￣∇￣)...

最近、自分の為に家で自力整体を行う回数を増やしています。 教室でもナビゲートさせて頂いている私自身ももちろんほぐれるし、 気持ちいいのですが、「ナビゲートするという仕事」なので、 やはり完全に無の状態でというわけにはいかず、 その時間、頭は働いている状態なので、きちんとはほぐれにくいのです。 なので、自宅で一人で自分の...

よくみかける(？)「氣」いう漢字。 読みは「気」と同じだし、使い方も同じ。 何が違うのかと思っていました。 ・・・字自体が違うし、 「何かは」(笑)違うのだろうとは思っていましたが(￣∇￣) 違いは中にある「〆」と「米」。 そう、「〆」と「米」。 この二つ、全然違ったのです(￣∇￣)。 「〆」はしめる、閉じ込めるという...

たまに急に無性に逆立ちがしたくなり(笑)、 逆立ちをすることがあるのですが・・・ ・・・私だけでしょうか・・・(￣∇￣) でもですね、1分ほど逆立ちをすると、 それはそれはものすっごくスッキリするのです(° ꈊ °)✧ 呼吸も深くなる。 これは胸(胸郭)が上がる為と思われます。 血が頭に上っていく感覚も分かって、 重力...