食

朝食抜きの話をしたところで、 私が午前中に摂っている水分を紹介します(^^) これから、朝食抜きをちょっと試してみようかな～という方が いらっしゃったら、参考までに あくまで、参考です。 人の身体はそれぞれ異なりますし、季節や日によっても体調は異なります。 色々とご自分で試されたり、調整してみて下さいね♪ 飲み物①白湯...

昨日までは、朝食抜きの話。 今日は一日一食の話、、、で、どんどん食事が減っていくーーーっ というお話ではありません(^^) 2年程前に一日一食をしていたことがあります。 1年間くらい。 といっても、お昼にナッツや果物を食べ、後は夕飯をいただく。 お友達とランチなどをするときは、普通に食べる、、、というようなゆるーい感じ...

昨日の続きです。 食べる事が大好きでも、朝食抜きができたのは 体調が明らかに良くなったから。 体重も6～7kg減った。 はじめはどんどん減っていって、どこか具合が悪いのかとか、 別人のようで大丈夫？？とか心配までしてもらって。 私も朝食抜くのと日々の自力整体だけでこんなに体重減るの？？？！！！ どこまで減るんだ？？？と...

自力整体では、食を整えると書いて整食法というものがあり、 その中の一つに朝食抜きがあります。 かなりざっくりな説明ですが、、、 午前中は、排泄の時間。 そこで固形物を食べてしまうと、排泄力が弱まってしまうという考え方です。 ですので、午前中は白湯や具なし味噌汁などの水分のみ。 私も5年程前から朝食抜きをしています。 自...