心 バランスをとるということ。② 昨日の続きです。 昨日の記事はこちらから。 「バランスをとるということ。」↓ https://lifestyle.annvi.com/blog/2019/05/21/%E3%83%90%E3%83%A9%E3%83%B3%E3%82%B9%E3%82%92%E3%81%A8%E3%82%8B%E3%81%A8%E3%8... 2019年5月22日 aya
食 ☆代謝を上げ、潤う身体にするための3つのヒント☆② さてさて、昨日から 「代謝を上げ、潤う身体にするための3つのヒント」 をお送りしています♪ 昨日の記事はこちらから。 https://lifestyle.annvi.com/blog/2019/05/08/%E2%98%86%E4%BB%A3%E8%AC%9D%E3%82%92%E4%B8%8A%E3%81%92%E3... 2019年5月9日 aya
食 ☆代謝を上げ、潤う身体にするための3つのヒント☆① 代謝が良くない、潤いがない気がする、体が重く感じる、、、 などなど、年齢を重ねると共に体の悩みはゾロゾロ出てくる((￣∇￣)) と思いますが、本日からそんな悩みに関して、 最近の私の人体実験(！？)からヒントになればと思う3つの ことを３回に分けて書かせていただきます。 ☆代謝を上げ、潤う身体にするための3つのヒント☆... 2019年5月8日 aya
食 ビールの話♪ 先日、レモンビールがたまに飲みたくなると書きました。 そこでビールの話。 (ＧＷ食べ物の話多い(￣∇￣)) ビールの本場、ドイツでは、 原料が麦芽とホップのもののみビールというそう。 それ以外添加されているものはビールではないらしい。 日本の市場では、原料が麦芽とホップのみというものは、 エビスや一番搾りなどのほんのわ... 2019年5月3日 aya
食 春の苦味♪ フキのきゃらぶき(葉もあるけれど 義母作)と 菜の花と卵の炒め物。 春の苦味が美味しい～♪ これだけで、ご飯がススム♡ この苦味で冬場にため込んだもののデトックス♪ 子供の頃はまったく食べられなかったのに、 今は大好き♡ 老廃物が多いからか！？（‐∀‐；；... 2019年4月24日 aya
心 自然のパワーをいただく。 ガーデニングとか、全く得意ではないのですが・・・ 草むしりをすると元気になる私です(￣∇￣) それはきっと雑草からのパワーをもらえているからなのだと思うのですが、 そういう時、やはり人間も自然の一部なのだと感じます。 海にいったり、森林浴をしたりと自然の多いところに行くと元気になる。 人によって元気になる場所はそれぞれ... 2019年4月6日 aya
心 じぶん塾のご案内 【今後のスケジュール】 子育てや家事で忙しい方、仕事などで忙しい毎日を送っている方、 月に一度、ちょっと立ち止まってじぶんと向き合う時間を つくると少し余裕ができるかもしれません。 そんな場を提供させていただく、じぶん塾。 立ち止まることによって、今まで気付かなかったことに 気づいたり、ふと体の力が抜けて、楽になったり。 参加者のみなさんとシ... 2019年3月22日 aya
食 カフェインとアルコールと運動と睡眠と。② 昨日の続きです(Ü) 昨日の記事はこちらから。 「カフェインとアルコールと運動と睡眠と。」↓ https://lifestyle.annvi.com/blog/2019/03/11/%E3%82%AB%E3%83%95%E3%82%A7%E3%82%A4%E3%83%B3%E3%81%A8%E3%82%A2%E3%83... 2019年3月12日 aya
食 カフェインとアルコールと運動と睡眠と。 カフェインとアルコール。 はい。どっちも好き（‐∀‐ そのカフェインとアルコール、 以前からうすうす思っていたことだったけれど、 最近、これは確実だなと思ったことがある。 カフェインとアルコールを日中摂取すると 必ず夜中に目が醒めてその後の眠れなくなるか、 眠りが浅くなる。 厳密にいえば、私の場合、カフェインはお昼すぎ... 2019年3月11日 aya
食 グルテンフリークッキング☆米粉ピザ 本日のじぶん塾は「じぶんの食」と題し、 グルテンフリー講座と米粉ピザクッキング♪ お陰様で満員御礼でした。 「食」の力はすごいっ( ✧Д✧) グルテンとは何か？から始まり、 最後はしっかりとお腹におさめていただきました(米粉ピザを(Ü))。 私自身は講師として、まだまだ反省することも多いのですが、 皆さんとわいわい楽し... 2019年3月8日 aya
