食

ここ1～2年、カフェインの効きが良く(笑)。 →だいたい14時以降にカフェインを摂ってしまうと睡眠に響く。 (眠れなくなるか、何回も目が覚める) →あまり濃いのを飲んだり、空腹のまま飲んだりすると 体調にも響く。 そんなこんなで出来るだけカフェインレスを 飲むようにしています。 最近カフェインレスを置いているカフェも増...

夜ごはんは何を食べるか？ ・・・それは人の勝手と言ってしまえばそうなのですが(￣∇￣) 私は、食べ過ぎたと思う時や、身体が怠いと感じた時などは 夜に野菜スープを頂いています。 夜は野菜スープのみ。 でも、野菜スープ、すごく美味しいのです！ 出来たては特に美味しい。 夜に野菜スープのみにすると、翌朝の目覚めが本当に違うと...

昨日の記事で、最後にもふれましたが、 お盆が過ぎて、季節が秋に変わってきつつある感じに なってきましたね。 朝晩気温が下がって、吹く風もどことなく秋な感じ。 暑いけれど、個人的に好きな季節の夏、 過ぎるのが早い・・・( ；∀；) ・・・話は逸れましたが、 朝晩冷えてくるので、夏の延長線上でいると 思わぬところで、冷え、...

一昨日、昨日の続きです。 一昨日、昨日の記事はこちらから。 「予防医学とは。」↓ https://lifestyle.annvi.com/blog/2019/08/14/%e4%ba%88%e9%98%b2%e5%8c%bb%e5%ad%a6%e3%81%a8%e3%81%af%e3%80%82/ 「予防医学とは。②」...

昨日の続きです。 昨日のブログはこちらから。 「予防医学とは。」↓ https://lifestyle.annvi.com/blog/2019/08/14/%e4%ba%88%e9%98%b2%e5%8c%bb%e5%ad%a6%e3%81%a8%e3%81%af%e3%80%82/ 自力整体をはじめ、身体が敏感になり...

予防医学とは・・・ 予防医学（よぼういがく、英語: preventive medicine）とは、 病気にかからないようにするため予防する医学である。 つまり、疾病の発生・経過・分布・消長とそれに影響をおよぼす原因を研究し、 疾病の予防を行うことや、病気になりにくい心身の健康増進を図るための学問で、 狭義には、 「病気...

昨日の続きです。 昨日の記事はこちらから。 「超個人的！？経験に基づいた夏を快適に過ごす6つのこと。」↓ https://lifestyle.annvi.com/blog/2019/08/08/%e8%b6%85%e5%80%8b%e4%ba%ba%e7%9a%84%ef%bc%81%ef%bc%9f%e7%b5%8c...

少し前に、「身体メンテナンスで夏を楽しく過ごす♪」という 記事をお届けしました。 その記事はこちらから↓ https://lifestyle.annvi.com/blog/2019/08/06/%e8%ba%ab%e4%bd%93%e3%83%a1%e3%83%b3%e3%83%86%e3%83%8a%e3%83%b3...

毎日暑い日が続いていますね。 今年は特に夜も暑く寝苦しい日が続いています。 (今年はとうとう夜もクーラー入れました(￣∇￣)) 去年の7月に以下のようなブログを書きました。 「夏の寝苦しさは胸で決まる！？」↓ https://lifestyle.annvi.com/blog/2018/07/02/post-835/　　...

今後の自力整体教室、及び、じぶん塾のスケジュールご案内です。 【自力整体教室　鎌ヶ谷教室】 ☆来週7/16(火)9時50分～ その後、8月いっぱいまでお休みとさせて頂きます。 9月は、9/3(火)～毎月第1第3火曜日でスタートです。 【自力整体　柏教室】 ☆毎週木曜日9時40分～ お休みはありません。 8月第５木曜日の...