自力整体

自力整体の実技では、よく膝で腕を踏んで刺激(！？)します。 自力整体をご存知ないと「えぇっ！？膝で腕を踏むっ？？？」って思うと思います(￣∇￣) 私もそうでした・・・。 自力整体を始めて間もない頃、DVDを観ながらやっていたのですが、 膝で腕を踏むって・・・（‐∀‐ こんな体勢初めてだし・・・（‐∀‐・・・ ・・・と思...

自力整体をすると、全身が一つになる感覚があります。 もちろん、身体は繋がっているものなので、 全身で一つなのは当たり前といえば当たり前なのですが、 自力整体をし終わった時のあの一つにまとまる感覚が あるということは、普段の意識がバラバラしている(笑)のでは ないかと思うのです。 普段の意識がバラバラしている・・・ どう...

昨日の続きです。 昨日の記事はこちらから。 「PMS(月経前症候群)を改善するには。」↓ https://lifestyle.annvi.com/blog/2019/09/27/pms%e6%9c%88%e7%b5%8c%e5%89%8d%e7%97%87%e5%80%99%e7%be%a4%e3%82%92%e6%9...

月経前に起こる、頭痛や腰痛、浮腫み、怠さ、 そして、精神的にはイライラや不安感などの 症状(PMS)を抱えている方も多くいらっしゃると思います。 考えられる原因の一つとして、骨盤がスムーズに開閉していないことが 挙げられます。 生理前になってくると、骨盤は右側から徐々に開いていきます。 その開きがスムーズにいっていなく...

よく「余白は大事」と聞きます。 (私だけ？) 料理をお皿に盛るときもきちきちに盛るより 余白があった方が美しく見え、料理が際立つ 印象を個人的にはもちます。 インテリアも敢えて何もない空間を作ることもある だろうし、チラシなどを作成するときも、 敢えて余白を作ることもある。 余白を作ることで、他を際立たせたり、 全体が...

ふと気づいたこと。 「生活」って、「「生」を活かす」と書くんだということ。 「生(=人生)」はこなすものではないと思うし、 心の底から人生をこなしたいと思っている人はいないはず。 自分が行っている日々の一つ一つのことは、「生」を活かしているのか？ 今の生活は「生」を活かしているのか？ きっと自分の人生を活かす生活をして...

ある目的の為に時間を割く、時間をかけるということ。 自分で「これをやろう！」と思うことにはいくら忙しくても時間って割ける、かけられるものだということに、改めて気づく最近(。-∀-) 、、、ということから思うことは、 やっぱり忙しいからとか、なかなかね(やろうと思っているけどなかなかできない)とか言ってるものは、 そのや...

今日は、じぶん塾「物事がスムーズに進む「素直」の力講座」でした！ ワークをこれでもか！というくらいビッチリ行いました(笑)。 学びや気づきって自分の中から自然と湧いてくるものなのだと思います。 今回は、過去の経験なども思い出していただき、シェアしていただきました。 過去の苦い経験などは思い出したくない方もいらっしゃるだ...

高校時代の音楽の先生(女性)が、 自分に子供が生まれたら、 「水たまりをわざわざ避けて通らせるようなことはしたくない。」 と言っていたのが、妙に印象的で今でもたまに思い出す。 雨が降って、道路に水たまりが出来て、 子供がその中をビシャビシャ歩こうとする。 それを親が先回りして、濡れるから水たまりを歩くのをやめなさい。 ...

ここ1～2年、カフェインの効きが良く(笑)。 →だいたい14時以降にカフェインを摂ってしまうと睡眠に響く。 (眠れなくなるか、何回も目が覚める) →あまり濃いのを飲んだり、空腹のまま飲んだりすると 体調にも響く。 そんなこんなで出来るだけカフェインレスを 飲むようにしています。 最近カフェインレスを置いているカフェも増...