身体のこと
身体のことの記事一覧
先日、「睡眠と排泄。」という記事を書きましたが、 ちょっと続きを書きたくなったのでお付き合いください 先日の記事はこちらから。 「睡眠と排泄。」↓ https://lifestyle.annvi.com/blog/2019/12/07/%e7%9d%a1%e7%9c%a0%e3%81%a8%e6%8e%92%e6%b3...
突然ですが、我が家には電子レンジがない( ̄∇ ̄) ・・・ので、今まで目の温湿布はタオルを蒸した 蒸しタオルを使用していました。 それはそれで水分もあり、ジュワァ~~~と 温まる感じがいいのですが、後頭部に当てる時は 下が濡れないように、乾いたタオルで巻いたり、 首筋や鎖骨を温める時も気持ちがいいのですが、 結構すぐに冷...
防災は、無理をせずにやれることを少しずつ増やして、 それを習慣化していくことが大切です。 すべて完璧、という状態を目指すよりも、 少しずつ底上げをしていくこと。 気づけば、災害のことなど気にせずにすむほど、 自然と防災力があがっているのが理想です。 *「子連れ防災BOOK」NPO法人ママプラグ 著 より抜粋 最近、防災...
最近、朝はめっきり冷えますね。 以前このブログにも書きましたが、 朝に白湯を飲むと内臓から温まります。 それはそれは、本当に温まり、ホカホカに♡ また、これは朝食抜きをした場合ですが、 自力整体を考案された矢上先生も、 胃に温かい白湯が入ると、直腸にその刺激が伝わり、 胃・直腸反射による排泄効果があると言われています。...
自力整体ナビゲーター・グルテンフリーアドバイザー
高野 彩
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自力整体は自分自身で身体のメンテナンスをしていくメソッドです。教室案内、ブログなどを発信中!
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