身体のこと
身体のことの記事一覧
最近、何人かの生徒さんとの話の中で出てきた話題。 意外と「これくらいのこと」と思っていることの積み重ねが 体調不良の原因になっているかもしれないね、という話。 水分不足も睡眠不足も冷えも、「これくらい」が積み重なって 不調を招くことが多いのではないだろうか。。。 先ほど挙げた3つ。 水分(お茶などではない普通の水)・睡...
「座り姿勢はなにがベストか。」 どういうこと??? と思われるかもしれません(上手くタイトルつけられませんでした( ̄∇ ̄)) 座っている時はどういった座り方が一番いいですか? と、たまに質問をいただきます。 座ってばかりいると筋肉も使わず、 猫背気味になり、背中が丸まるため呼吸も浅くなる。 血流も滞り、身体も冷えるため...
昨日の続きです。 過去の記事はこちらから。 「自分の身体に責任をもつということ。」↓ https://lifestyle.annvi.com/blog/2020/01/10/%e8%87%aa%e5%88%86%e3%81%ae%e8%ba%ab%e4%bd%93%e3%81%ab%e8%b2%ac%e4%bb%bb%...
一昨日、昨日の続きです。 過去の記事はこちらから。 「自分の身体に責任を持つということ。」↓ https://lifestyle.annvi.com/blog/2020/01/10/%e8%87%aa%e5%88%86%e3%81%ae%e8%ba%ab%e4%bd%93%e3%81%ab%e8%b2%ac%e4%bb...
昨日の続きです。 昨日の続きはこちらから。 「自分の身体に責任を持つということ。」↓ https://lifestyle.annvi.com/blog/2020/01/10/%e8%87%aa%e5%88%86%e3%81%ae%e8%ba%ab%e4%bd%93%e3%81%ab%e8%b2%ac%e4%bb%bb%...
なぜ私が自力整体ナビゲーターをやっているのか。 理由は色々ありますが、 人生を充実させ、楽しむための一つの手段として 皆さんのサポートさせていただくことが自分にとっての 喜びであることが大きいのだと思います。 自力整体は名前の通り、自分で自分を(自力で)整体にすることですが、 これは、実技である身体を動かして整体にする...
明けましておめでとうございます。 本年もどうぞよろしくお願い致します! 皆さんはお正月をどのように過ごされているでしょうか。 私は、今年は敢えていつもよりゆっくり過ごしてみました。 お節もほぼ作らず(親戚の集まりでいただくからまぁいいや♪状態(‐∀‐)、 お正月だから〇〇しなければ!というのもあまり考えず、 ただ、ゆっ...
自力整体ナビゲーター・グルテンフリーアドバイザー
高野 彩
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鎌ケ谷市で開催している自力整体教室「癒-yu-」公式ホームページはこちら
自力整体は自分自身で身体のメンテナンスをしていくメソッドです。教室案内、ブログなどを発信中!
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