身体のこと
身体のことの記事一覧
今日は、じぶん塾「物事がスムーズに進む「素直」の力講座」でした! ワークをこれでもか!というくらいビッチリ行いました(笑)。 学びや気づきって自分の中から自然と湧いてくるものなのだと思います。 今回は、過去の経験なども思い出していただき、シェアしていただきました。 過去の苦い経験などは思い出したくない方もいらっしゃるだ...
秋になってくると、日中はまだ残暑が残っていても 朝晩は気温が下がり冷えてきます。 体はまだ夏モードに慣れているので、 冷えの影響を受けやすい。 そこで、ちょっと確認です。 足指の中指と薬指の間の指の股から足の甲、 足首に向かって骨と骨の溝がありますね。 そこの間が狭くなっていないか(くっついてしまっていないか)、 確認...
夜ごはんは何を食べるか? ・・・それは人の勝手と言ってしまえばそうなのですが( ̄∇ ̄) 私は、食べ過ぎたと思う時や、身体が怠いと感じた時などは 夜に野菜スープを頂いています。 夜は野菜スープのみ。 でも、野菜スープ、すごく美味しいのです! 出来たては特に美味しい。 夜に野菜スープのみにすると、翌朝の目覚めが本当に違うと...
昨日の記事で、最後にもふれましたが、 お盆が過ぎて、季節が秋に変わってきつつある感じに なってきましたね。 朝晩気温が下がって、吹く風もどことなく秋な感じ。 暑いけれど、個人的に好きな季節の夏、 過ぎるのが早い・・・( ;∀;) ・・・話は逸れましたが、 朝晩冷えてくるので、夏の延長線上でいると 思わぬところで、冷え、...
ここ5日位、ガッツリ90分の自力整体じぶん教室をしていなかったら (ちょこちょこは毎日していた(言い訳( ̄∇ ̄)))、 冷房などのせいか、朝は浮腫み気味だし、 なんとなく体が詰まっているような感じが・・・(‐∀‐;; そうなると、物凄く自力整体をガッツリやりたくなる(* ̄∇ ̄*) 、、、というか、体的にもほぐしと矯正が...
自力整体ナビゲーター・グルテンフリーアドバイザー
高野 彩
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自力整体は自分自身で身体のメンテナンスをしていくメソッドです。教室案内、ブログなどを発信中!
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