身体のこと

昨日のブログで、冬の間に溜まった老廃物が腎臓から 完全に排泄できずに春を迎えると、今度は肝臓に負担がまわってくると 書きました。 肝臓が疲れてくると、イライラし、怒りっぽくもなります。 そして、肝臓の疲れは目にもくる。 しょぼしょぼしたり、ぼやけてきたり・・・ そんな時に肝臓の働きを助けてくれる食材が、しじみや この時...

今日から2月ですね。 2月、如月(きさらぎ)。 この如月の由来や語源、調べてみると諸説あるようですが、 「衣更着(きさらぎ)」・・・寒い時期なので、衣を重ねて着る。 「生更木(きさらぎ)」・・・春に向けて草木が生えはじめる。 などなど、、、の説があるそうです。 春に向けて草木が生え始めるといえば、昨日関東では雪が降りま...

今日は、市民団体　鎌ヶ谷マネジメントラボ主催の 自力整体の無料講座、「からだのメンテナンス講座」でした。 ご参加いただきました皆さま、ありがとうございました！ ・・・そして、また写真を撮り忘れました・・・（‐∀‐；； 体験講座なので、皆さん、自力整体が初めての方ばかり。 実技前後の変化を感じて頂くために、いつも教室で行...

腹八分って、、、むっ、難しい、、、(￣▽￣;) 、、、と、いつも思っていたのですが、、、 最近、ふと考えついて実行していること。 食べる前に用意する分を気持ち少なめにしておく(*￣∇￣*) 、、、これだけ。 これだけだし、やってる人も結構いるのかもしれない。 私もそうすればいいものを、そこに今まで気づかず、、、 「う～...

解熱後、昨日は久しぶりに(・・・といっても2-3日ぶり位？)一日起きて、 色々と家事や仕事を行いました。 まだまだ引きこもり中ではあるのですが、いやいや体が軽い、軽い♪ ほとんど、水分のみで2-3日過ごしたというのもあるとは思うのですが、 熱による関節痛だったことろがなんとなく以前よりスムーズに動くし、 軽く感じられる...

発熱記事続き(￣▽￣) 昨日の記事はこちらから。 「発熱(￣▽￣;)」↓ http://lifestyle.annvi.com/blog/2019/01/20/発熱￣▽￣/ なにも食べずにひたすら寝ていたら、お陰さまで今朝には下がりました(*￣∇￣*) いやいや、発熱の時の水分補給に白湯に天然塩を入れて飲んでいたのです...

、、、超久しぶりに発熱しました、、、(￣▽￣;) これはインフルかも？ 記憶のあるかぎり、今までインフルにかかったことがなく、、、 子ども二人がインフルになっても全く移らなかったのですが、 寝不足続きで免疫力の低下か、、、( T∀T) 大人になってから微熱はたまに出るけれど、 なかなか38度とかまではいかず、、、 発熱...

本日、初めてのじぶん塾でした(Ü) ご参加下さった皆さん、ありがとうございました！ 今のご自分の水分状態や、水分摂取状態を書き出すことで現状を把握していただき、 その上で、水分補給の大切さと今後自分がどのように水と付き合っていくか。 ご自分の今後の課題とそれに対してどう行動するか？までを本日行いました。 それらが明確に...

今、骨盤を立たせて(起こして)、立っていても疲れない姿勢をつくるという カリキュラムを自力整体で行っている。 骨盤を立たせるとはどういうことか？ これ、骨盤(背骨の下の△部分が骨盤)が倒れているバージョン。 ちょっと裏移りしてて見にくく、すみません・・・。 こっちが、骨盤立っている(起きている)バージョン 上の骨盤倒れ...

1月18日のじぶん塾のテーマは、 「不調を改善する水の飲み方を考える」 です。 「じぶん塾」についてはこちらから↓ http://lifestyle.annvi.com/blog/2019/01/06/%E3%81%98%E3%81%B6%E3%82%93%E5%A1%BE%E3%81%AE%E3%81%94%E6%A...