心

人体実験が趣味(？)という話をすると若干引かれます(￣∇￣;) (そりゃそうか・・・) あ、別に他人に対して人体実験をするわけではないですよ（‐∀‐ あくまで自分の体で色々なことを試してみます。 砂糖抜き生活をしたらどうなのか・・・ 一日一食にしたらどうなのか・・・ 小麦を抜いてみたらどうなのか・・・ 毎日自力整体をし...

昨日は冬至。 ゆず湯に入られた方も多いのではないかと思います。 いつも柚子酵素を絞って残ったものなどをお風呂に入れて 温まっているのですが、我が家でも昨日は丸ごと柚子を プカプカと浮かべました♪ 湯船のフタを開けた時の柚子のいい香りがたまらない( ✧Д✧) リラックス効果も高いですし、美肌効果も♡ そして、ゆず湯は本当...

昨日の続きです。 昨日の記事はこちらから。 「体と心を一致させる。」↓ https://lifestyle.annvi.com/blog/2019/12/18/%e5%bf%83%e3%81%a8%e4%bd%93%e3%82%92%e4%b8%80%e8%87%b4%e3%81%95%e3%81%9b%e3%82%8...

昨日の記事で、 心と体を一致させると すぐ足元にあるはずの今まで気づかなかった発見や 見過ごしていたことに出会えるかも・・・ ということを書きました。 昨日の記事はこちらから。 「「今ここ」に意識を向けると。」↓ https://lifestyle.annvi.com/blog/2019/12/17/%e3%80%8c...

「今ここ」に意識を向けると、今まで感じもしなかったものが 感じられたり、今まで見えなかったものが見えてきたりします (別にスピリチュアルでもなんでもありません(￣∇￣))。 例えば瞑想の時、自分の呼吸を意識する時、 普段は自分が鼻から吐く音なんて気にしないので 聞こえませんが、実はわずかに鼻息が常に聞こえてたり(私だけ...

昨日の続きです。 「睡眠と排泄。。。の続きと「3」の法則。」↓ https://lifestyle.annvi.com/blog/2019/12/12/%e7%9d%a1%e7%9c%a0%e3%81%a8%e6%8e%92%e6%b3%84%e3%80%82%e3%80%82%e3%80%82%e3%81%ae%e7...

先日、「睡眠と排泄。」という記事を書きましたが、 ちょっと続きを書きたくなったのでお付き合いください 先日の記事はこちらから。 「睡眠と排泄。」↓ https://lifestyle.annvi.com/blog/2019/12/07/%e7%9d%a1%e7%9c%a0%e3%81%a8%e6%8e%92%e6%b3...

最近、寝る時間によって朝の排泄が異なるか！？ という趣味の人体実験(？笑)を１人でもくもくと行っております(￣∇￣) 睡眠時間や就寝時間などは本当に人によって様々で、 これがいい！とは言えないとは思うのですが、 寿命で比べてみると、だいたい平均睡眠8時間が8時間の方が 寿命が長い傾向があるようです。 それ以下でもそれ以...

昨日の続きです。 昨日の記事はこちらから。 「発する言葉。」↓ https://lifestyle.annvi.com/blog/2019/12/04/%e7%99%ba%e3%81%99%e3%82%8b%e8%a8%80%e8%91%89%e3%80%82/ 昨日、冷え対策に心？！と書きましたが、発する言葉で体温も...

少し前に、今の自力整体のテーマは、 「冷え対策　高体温になるために」 と、書きました。 その記事はこちらから。 「ポカポカ自力整体♡」↓ https://lifestyle.annvi.com/blog/2019/11/30/%e3%83%9d%e3%82%ab%e3%83%9d%e3%82%ab%e8%87%aa%e...