自力整体

体の中で、特に詰まりや滞りが起こりやすい場所に 「関節」があります。 私が行っている自力整体は、体を整えていく作業の中で その関節の詰まりを取り除くこともしています。 蝶番を想像してみると分かりやすいかもしれませんが、 蝶番がスムーズに開閉している時は、ドアの開閉もスムーズです。 しかし、蝶番になにかつっかかりがあった...

午前中は、アウトプットに適した時間。 脳も大腸も。 大腸からは排泄される。 脳も午前中はアウトプットしやすい。 これは前にもブログに書いたかもしれないけれど、 例えば、午前中に書くブログはよく進む(￣∇￣) ・・・が、午後に書くと全く進まない・・・（‐∀‐；； 人には自律神経というものが働いており、 その自律神経に沿っ...

昨日の続きです。 昨日の記事はこちらから。 「大きく変わる。」 https://lifestyle.annvi.com/blog/2020/04/11/%e5%a4%a7%e3%81%8d%e3%81%8f%e5%a4%89%e3%82%8f%e3%82%8b%e3%80%82/ 昨日の終盤は、突然の頭の中で話が逸れま...

「大変」 大きく変わると書きます。 昨年のちょうど今頃、「大変」という記事をブログに書きました。 「大変。」↓ https://lifestyle.annvi.com/blog/2019/03/16/%e5%a4%a7%e5%a4%89%e3%80%82/ 今は誰にとってもまさにそういう時期なのだと思います。 昨年の記...

最近、子供に寝る前に本を読んでいます。 もう大きくなってからはたまにしかしていなかったけれど、 子供から読んでーと言ってきてくれました。 考えてみたら、ほとんど外出もしない中で、 ずーっと子供たちと一緒で。 外食もしないから3食作るわけで、台所時間が それはそれは長いけれど、毎食家で作った ご飯を一緒に食べて(私は朝食...

昨日の続きです。 昨日の記事はこちらから。 「眼・首・肩まわりがガチガチな方へ。」↓ https://lifestyle.annvi.com/blog/2020/04/07/%e7%9c%bc%e3%83%bb%e9%a6%96%e3%83%bb%e8%82%a9%e3%81%be%e3%82%8f%e3%82%8a%...

さてさて(なんのさてさてなのか(￣∇￣))、 近頃みなさん、眼、首、肩まわりがガチガチではないでしょうか。 ちょっと肩周りを回してみてください。 肩甲骨周辺痛みがあったり、つっかかりがあったりは しませんか？ もちろん、不安からくる緊張などで体が縮こまり、 そのことが原因で肩や胸周りが固まっているということも あると思...

最近、我が家で流行っているもの。 ①ホットプレート 家族でワイワイ食事するのに良い♪ 普段あまり使わないけれど、ここにきて使用頻度高！ 料理する手間も省けるので料理する側も楽チンだし♪ ②手押し相撲 意外と大人もマジになる(￣∇￣) そして、自分のことは棚に上げ、 手押し相撲をしている他人のなりふりが おかしくて笑う（...

自力整体ではよく、足の親指をまわします。 この足の親指、実は肝臓と関係が深いのです。 そして、春は特に肝臓(肝)が疲れやすい季節。 肝が疲れると、眼に症状が現れたり、 足がつりやすくなったりもします。 また、不眠やイライラなどの精神的なものも 肝を調整することで改善することもあります。 その肝に関する経絡(ツボとツボを...

最近、ちょこちょこオンラインネタが多いかもしれませんが・・・（‐∀‐ 今日の午前中は、なんと！ラインでのライブ配信による 自力整体教室を受けさせていただきましたー。 ナビゲーターは同じ時期に養成を受けた同期で福岡の方。 ラインでもライブ配信できるんですねー！！ もうほんっとアナログ人間なのでこの一か月くらい 天手古舞で...