身体のこと

最近、「柔らかく生きる」っていいなと思うようになりました。 それは突然ふと思ったことなんだけれど、「柔らかく生きる」ことを目指そうと思った。 以前、「しなやかな人」という記事を書きました。 ・・・たくさんある・・・「しなやかな人」の記事(￣∇￣) 良ければお読み下さい(^^) 「しなやかな人。」 https://lif...

昨日の梅酵素に引き続き、梅の話題ですが・・・ 個人的に私は、梅干しが大好きです♪ なので、ほぼ毎日ご飯には梅干し～(￣∇￣) 午前中はほぼ水分のみで過ごすのですが、 水・白湯に引き続き必ず飲むのが、梅醤番茶。 これは陰性の体質の方には特に美味しく感じられるのではないかと思います。 (*内臓出血のある方は飲まないでくださ...

今日は梅酵素を作りました♪ これ、酵素作る前の青々とした梅ちゃん♪ 仕込後～(￣∇￣) 今年も美味しく出来上がってくれ～(° ꈊ °)✧ そして、その後は梅酒を作るのです♪ それも(が！？)楽しみ！！(๑¯﹀¯๑) 梅ジャムも美味しい♪ 疲労回復にも有効な梅、美味しくいただきながら 体調も整えていけると2度おいしい(Ü...

主婦の友社から出ている、月刊「健康」という雑誌の7月号に、 自力整体の実技、タオルでの膝縛りが掲載されています。 そう、教室の実技でも度々出てくる、わっかタオルでの膝縛りです。 このわっかタオルでの膝縛りのみ(！！)の特集で、 ざっとページ数を数えても18ページもある！！ ものすごく細かく膝縛りのやり方と効果、 そして...

そろそろ汗をかく季節。。。 今日の私は結構歩いたので汗ダラダラ(￣▽￣;) そこでふと汗のことを思いだし・・・ 昨年もこのブログに書きましたが、 今年も汗の時期になってきたので 汗について(Ü) 昨年の記事です。 「汗をかく。」 https://lifestyle.annvi.com/blog/2018/08/04/p...

この度、有り難いことにリクエストをいただき、 じぶん塾の第一回目講座で行った水分補給講座を再び行います！ 日時：6/26(水)9時50分～終了12時前後 場所：粟野コミュニティセンター　2階和室 身体に吸収させるための水分補給のやり方の ベースをお伝えし、その上で、自分に合った水分補給を 模索するための講座でもあります...

昨日も水分補給の話をしましたが、 ペットボトルや水筒からではなく、 コップで飲まれる場合、 果たしてそのコップがどのくらいの水が入るのか 量ってみたことあるでしょうか。 ・・・というのも、私は基本的に朝起きた時に コップで2杯、夕方にコップで2杯(1杯ずつ少し時間を空けて飲みます) 飲むのですが(その他は水筒で飲む)、...

またまた急に暑くなってきましたね。 暑くなってくると水分が欲しくなります。 ・・・が、暑いので冷たい水に手がいきそうに・・・(￣∇￣) しかししかし、冷たい水ばかりを飲んでいると、 内臓が冷えてしまう・・・Σ(|||▽||| ) 内臓が冷えることで怠くなってしまったり、 また、下半身も冷えてしまい、頭には血が上る状態に...

昨日の続きです。 昨日の記事はこちらから。 「バランスをとるということ。」↓ https://lifestyle.annvi.com/blog/2019/05/21/%E3%83%90%E3%83%A9%E3%83%B3%E3%82%B9%E3%82%92%E3%81%A8%E3%82%8B%E3%81%A8%E3%8...

バランスをとるということはどういうことか？ なんでも「～過ぎない」ことがバランスをとるために 必要なのだと思う今日この頃・・・(当たり前といえば当たり前(￣∇￣)) そして、さらに最近思うことが、 自分の不安な気持ちやどうしようという気持ちが力みになって現れ、 その力みがバランスを崩してしまう大きな原因の一つでは？ と...