朝起きて、腰が痛むことはありませんか？ 本来、腰椎(腰の骨)は自然な反りがあるものですが、 寝ている間に内臓の重さなどで、真っすぐになってしまうことが あるようです。 そこで、朝起きた時に腰をほぐすことは 腰痛対策にはもちろん、排泄を促す上でも有効です。 腰をほぐし、腰椎の自然な反りを戻すのです。 このような感じで↓ ...

皆さんはバレンタイン、手作りでしょうか、買うのでしょうか。 ・・・どちらも美味しく、どちらもいいですよね～♡ 我が家は私以外全員男子なので、毎年何かしら作ったり、買ったり・・・ その時によって異なるのですが、 (チョコは食べて消えちゃうからポケモンカード！という年もあった(￣∇￣)) 今年はちと趣向を変えて・・・。 チ...

ニットなどの洋服はアシンメトリー(左右非対称)なものが とても好きな私です(￣∇￣) で、イヤリングは大判なものが好みなのですが、 大判のものは落としやすい・・・（‐∀‐；； 冬だと特にマフラーやコートなどに引っかかって 落ちやすい・・・。 そして、片方だけが残るわけです（‐∀‐ そこで、アシンメトリー笑。 最近、ピア...

昨日は一日ミーティングの日でした。 (午前と午後と別々のミーティング) それぞれ自力整体絡みで、それぞれのミーティングでワクワクし、 楽しいこと満載(° ꈊ °)✧！！ なのですが、 やはり一日中使った(まっそんなに使ってないかもしれないですが（‐∀‐) 頭は相当お疲れのようで・・・(￣∇￣) 身体は疲れていて早く寝た...

昨日の続きです。 昨日の記事はこちらから。 「自力整体について。」↓ https://lifestyle.annvi.com/blog/2020/02/20/%e8%87%aa%e5%8a%9b%e6%95%b4%e4%bd%93%e3%81%ab%e3%81%a4%e3%81%84%e3%81%a6%e3%80%82...

自力整体・・・私は好きなんですねー♡ ・・・って、ナビゲーターとして仕事にもしているし、 今更なにを言っているんだという感じですが(￣∇￣) 何が好きって、90分という時間で、 自分の身体と会話して、瞑想して、 詰まっている関節を緩めて流れを良くして、 全身を整える ＝呼吸が深くなる！ 呼吸が深くなるとものすごく気持ち...

昨日の続きです。 昨日の記事はこちらから。 「2月のセルフメンテナンス。」↓ https://lifestyle.annvi.com/blog/2020/02/18/2%e6%9c%88%e3%81%ae%e3%82%bb%e3%83%ab%e3%83%95%e3%83%a1%e3%83%b3%e3%83%86%e3%...

2月の半ば過ぎになるというのに、、、このテーマ・・・ 遅くてすみません（‐∀‐；； 今日の教室で、肩が痛い・めまいが酷い・胸が痛むとの声がありました。 2月はまだ寒い日もありますが(今年は暖冬ですが)、身体は春に向けての 準備を始めています。 身体が緩みはじめるのですね。 緩むのは身体の右側から緩んでいきます。 後頭骨...

子供たが寝る前に一人ずつ数分、 体の調整をすることがあるのだけれど、 パソコンやゲームを多く行った日は、 鎖骨回りが見事に硬くなっていて驚きます(￣∇￣;) きっと鎖骨だけではなく、胸周りも硬くなっていて、 それは呼吸も浅くなるでしょう。。。 大人もきっとパソコンなどをやり過ぎた日はそうなのだと思いますが、 我が家の息...

我が家にあるモンステラ(サトイモ科の植物)。 新しい葉が生まれ(？)そう！ 雫が葉先についていてどことなく神秘的。 葉も生まれ(生まれるというのかどうなのか・・・(￣∇￣))たては、 薄い緑でとても柔らかい。 だんだんと濃い緑になってきて、葉もしっかりとしてくる。 植物でも新芽という言葉はあるけれど、 やはり若いものは...