昨日は、じぶん塾「じぶんの肩こり」を開催しました！
体に実際に触れ、体感していただきながらの講座でした。
結構、立ったり座ったり・・・(￣∇￣)
講義が終わった段階で、目の温湿布をし、
学びで疲れた頭と身体をリラックスさせてから
肩こり改善自力整体を行いました。
今回考えた肩こり改善カリキュラムですが、
あれもこれもと欲張りすぎて、
自宅でちょこっとな感じではなく・・・（‐∀‐；；
(慣れればちょこっとな感じにだいぶなりますが)
3つのパートに分かれているので、
気に入ったものを行っていくことからはじめていただくのも
ありだと思います(Ü)
自力整体は30分程度だったのですが、
短時間で肩が軽くなった！！
腕が上がりやすくなった！！
などの感想をいただきました(Ü)
また、講座全体を通して、
体の使い方、そして、肩だけでなく
体全体を意識していきたいという感想も
いただきました。
参加された皆さま、ありがとうございました！！
この「じぶんの肩こり」講座に関しては、
有り難いことに別日希望の声をいただき、
再度5月14日(火)に行うことに致しました。
ありがとうございます！
(内容は今回と同じです)
場所は、粟野コミュニティセンター2階和室です。
9時40分会場、9時50分～(12時前後終了予定)
もしご希望の方がいらっしゃいましたら、
まだ数名(2名ほど)入れますので、
ラインかメールにてご連絡いただければと思います。
メールはこちらから↓
yu.info@annvi.com
ラインはこちらから↓
【じぶん塾】
https://line.me/R/ti/p/%40uye3172y
どうぞよろしくお願い致します♪
じぶん塾「じぶんの肩こり」講座
