息子「お母さん、あのね、友達が習い事で行ってるプールにね・・・」 私「うんうん。」 息子「なんとっ・・・」 　　「絶滅危惧種の虫がいたんだってーーーーーっ！！！ 　　　ゴキブリじゃないよ！！ 　　　本当に絶滅危惧種の虫だったんだって(☆☆)！！」(←本人大マジ) 私「う、うん・・・」 息子「でね、その虫をね・・・先生が...

印西市にある、とても雰囲気があり素敵な古民家の宮崎邸。 ここでは、木・金・土曜日にランチとカフェが頂けます♪ きちんと手入れがされた庭園が美しく、 その庭園を眺めながらのランチは、時間の流れがとてもゆったり♡ そのランチは一種類で週替わり。 これがとても美味しいのです(o´艸`) 最近では２月に伺ったのですが、その時の...

カルディにこんなものが。 既にテープをちぎってしまい、すみません(￣∇￣;) 香辛料がすでにミックスされているカレースパイスと、 カレーソース(？)が1セットになっているもの。 「ギータ ティッカマサラ（トマトとヨーグルトのカレー・甘口）」 というものらしい。 私は初めてみましたが、前からあったのかな。 上にカレースパ...

昨日の続きです(Ü) 昨日の記事はこちらから。 「カフェインとアルコールと運動と睡眠と。」↓ https://lifestyle.annvi.com/blog/2019/03/11/%E3%82%AB%E3%83%95%E3%82%A7%E3%82%A4%E3%83%B3%E3%81%A8%E3%82%A2%E3%83...

カフェインとアルコール。 はい。どっちも好き（‐∀‐ そのカフェインとアルコール、 以前からうすうす思っていたことだったけれど、 最近、これは確実だなと思ったことがある。 カフェインとアルコールを日中摂取すると 必ず夜中に目が醒めてその後の眠れなくなるか、 眠りが浅くなる。 厳密にいえば、私の場合、カフェインはお昼すぎ...

たまーに、「なんでこのメルアドにしたの？」と 聞かれるのですが、その聞きたい気持ち分かる！！(￣∇￣) 人によって、ただ文字を羅列しただけという方も いらっしゃると思いますが、誕生日や記念日だったり、 好きなものや言葉だったりをアドレスにしている方も いらっしゃると思います。 なぜこのメールアドレスにしたか？という話を...

次回、4/19(金)のじぶん塾のお知らせです。 次回は、「じぶんの肩こり」！ 肩こりについて考える講座です。 肩こりの悩みをお持ちの方は多いと思います。 肩こりの原因を探り、どうしたら少しでも肩こりを改善できるか！？ ・・・について皆さんと実際に体を動かしたり、感覚を確認していきながら 考えていきたいと思います。 そし...

本日のじぶん塾は「じぶんの食」と題し、 グルテンフリー講座と米粉ピザクッキング♪ お陰様で満員御礼でした。 「食」の力はすごいっ( ✧Д✧) グルテンとは何か？から始まり、 最後はしっかりとお腹におさめていただきました(米粉ピザを(Ü))。 私自身は講師として、まだまだ反省することも多いのですが、 皆さんとわいわい楽し...

今日でこのブログを書き始めてからちょうど丸一年になります。 いつも読んでいただき、本当にありがとうございます！ 以前も書いたかもしれませんが、 普段考えている自分の頭の中のゴチャゴチャした形のないものを 言語化するという作業。 この言語化するということによって、頭の中のことがはっきりと 形としてアウトプットされてくるわ...

ここ最近ずーっと、干し椎茸をお味噌汁に入れています。 昆布と一緒に出汁。 そして、椎茸も一緒に具として食べる♪ 家族は私以外、椎茸があまり得意ではないらしいのですが、 干し椎茸を細かくちぎって味噌汁に入れると食べてくれる！ 出汁もとれるし、味噌汁なので戻す手間も要らないし、 お味噌汁美味しくなるし(具も増えるし(o´艸...