日々の気づき
日々の気づきの記事一覧
朝起きて、腰が痛むことはありませんか? 本来、腰椎(腰の骨)は自然な反りがあるものですが、 寝ている間に内臓の重さなどで、真っすぐになってしまうことが あるようです。 そこで、朝起きた時に腰をほぐすことは 腰痛対策にはもちろん、排泄を促す上でも有効です。 腰をほぐし、腰椎の自然な反りを戻すのです。 このような感じで↓ ...
昨日は一日ミーティングの日でした。 (午前と午後と別々のミーティング) それぞれ自力整体絡みで、それぞれのミーティングでワクワクし、 楽しいこと満載(° ꈊ °)✧!! なのですが、 やはり一日中使った(まっそんなに使ってないかもしれないですが(‐∀‐) 頭は相当お疲れのようで・・・( ̄∇ ̄) 身体は疲れていて早く寝た...
昨日の続きです。 昨日の記事はこちらから。 「自力整体について。」↓ https://lifestyle.annvi.com/blog/2020/02/20/%e8%87%aa%e5%8a%9b%e6%95%b4%e4%bd%93%e3%81%ab%e3%81%a4%e3%81%84%e3%81%a6%e3%80%82...
昨日の続きです。 昨日の記事はこちらから。 「2月のセルフメンテナンス。」↓ https://lifestyle.annvi.com/blog/2020/02/18/2%e6%9c%88%e3%81%ae%e3%82%bb%e3%83%ab%e3%83%95%e3%83%a1%e3%83%b3%e3%83%86%e3%...
2月の半ば過ぎになるというのに、、、このテーマ・・・ 遅くてすみません(‐∀‐;; 今日の教室で、肩が痛い・めまいが酷い・胸が痛むとの声がありました。 2月はまだ寒い日もありますが(今年は暖冬ですが)、身体は春に向けての 準備を始めています。 身体が緩みはじめるのですね。 緩むのは身体の右側から緩んでいきます。 後頭骨...
子供たが寝る前に一人ずつ数分、 体の調整をすることがあるのだけれど、 パソコンやゲームを多く行った日は、 鎖骨回りが見事に硬くなっていて驚きます( ̄∇ ̄;) きっと鎖骨だけではなく、胸周りも硬くなっていて、 それは呼吸も浅くなるでしょう。。。 大人もきっとパソコンなどをやり過ぎた日はそうなのだと思いますが、 我が家の息...
自力整体ナビゲーター・グルテンフリーアドバイザー
高野 彩
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鎌ケ谷市で開催している自力整体教室「癒-yu-」公式ホームページはこちら
自力整体は自分自身で身体のメンテナンスをしていくメソッドです。教室案内、ブログなどを発信中!
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