自力整体

次回のじぶん塾のご案内です♪ 次回は・・・ 「じぶんの食」と題し(笑)、 グルテンフリーの米粉ピザを作成しますよー！ マルゲリータと・・・ (すみません、これバジル買い忘れ、乾燥バジルです・・・（‐∀‐；； 当日はバジルの葉、手に入れば乗せます！) アンチョビ(or アンチョビ苦手な方はツナ)のジェノベーゼ 端はパリパ...

一昨日の続きです。 一昨日の記事はこちらから。 「否定しないということ。」↓ http://lifestyle.annvi.com/blog/2019/02/10/%E5%90%A6%E5%AE%9A%E3%81%97%E3%81%AA%E3%81%84%E3%81%A8%E3%81%84%E3%81%86%E3%81...

最近、「否定しない」というルールがあるワークショップに 2回ほど参加した。 １つは、以前このブログで記事にした、 レゴ®️シリアスプレイ®️。 人の作品や発表を否定しないというルールがあった。 レゴ®️シリアスプレイ®️の記事はこちらから↓ 「レゴ®シリアスプレイ®️」 http://lifestyle.annvi.c...

今月の教室通信ができましたー！ 今回のテーマは、 「立ち方1つで違う！つま先重心とかかと重心」 です。 自然に立った時、皆さんはつま先重心とかかと重心、 どちらでしょう？ かかと重心と言っても、かかと過ぎる重心ではないです。 ちょうど足の骨の真下辺り、かかと前辺りです。 このかかと前辺りに重心がちょうどくるようになると...

今日から2月ですね。 2月、如月(きさらぎ)。 この如月の由来や語源、調べてみると諸説あるようですが、 「衣更着(きさらぎ)」・・・寒い時期なので、衣を重ねて着る。 「生更木(きさらぎ)」・・・春に向けて草木が生えはじめる。 などなど、、、の説があるそうです。 春に向けて草木が生え始めるといえば、昨日関東では雪が降りま...

今日は、市民団体　鎌ヶ谷マネジメントラボ主催の 自力整体の無料講座、「からだのメンテナンス講座」でした。 ご参加いただきました皆さま、ありがとうございました！ ・・・そして、また写真を撮り忘れました・・・（‐∀‐；； 体験講座なので、皆さん、自力整体が初めての方ばかり。 実技前後の変化を感じて頂くために、いつも教室で行...

一昨日、昨日と「レゴ®シリアスプレイ®」についての記事をかいています。 本日は、その続きです♪ 一昨日、昨日の記事はこちらから。 「レゴ®シリアスプレイ®」↓ http://lifestyle.annvi.com/blog/2019/01/28/%E3%83%AC%E3%82%B4%E3%82%B7%E3%83%AA%...

昨日の記事、「レゴ®シリアスプレイ®」の続きです。 昨日の記事はこちらから。 「レゴ®シリアスプレイ®」↓ http://lifestyle.annvi.com/blog/2019/01/28/%E3%83%AC%E3%82%B4%E3%82%B7%E3%83%AA%E3%82%A2%E3%82%B9%E3%83%97...

「レゴ®シリアスプレイ®」というものをご存知でしょうか。 これは、あの有名な玩具のレゴを使った対話技法、また問題解決の手法で、 頭の中での考えを実際にレゴで組み立ててみることによって、 見える化したり、個々の作った作品をチームとして融合させたりしながら、 共感・共有をしていき、そこから新たな気づきを得ることもできるとい...

腹八分って、、、むっ、難しい、、、(￣▽￣;) 、、、と、いつも思っていたのですが、、、 最近、ふと考えついて実行していること。 食べる前に用意する分を気持ち少なめにしておく(*￣∇￣*) 、、、これだけ。 これだけだし、やってる人も結構いるのかもしれない。 私もそうすればいいものを、そこに今まで気づかず、、、 「う～...