自力整体
自力整体の記事一覧
桜がどんどん開花しているようですね。 そして、今は卒業シーズン。 この時期よく耳にするのが桜ソング。 色々な桜ソングがありますが、 桜ソングって聴いているだけでなんとなくジーンと くるものが多くないですか? 個人的に感動するものが多い気がします。 卒業の季節だけに、 ちょっと切なかったりもしますし、 桜のはらはら散る様...
呼吸法にも様々な種類があると思いますが、 今日は氣の流れをよくする呼吸法をご紹介します。 (以前にもご紹介したかもしれませんが・・・( ̄∇ ̄)) のぼせることを「氣が上がる」などといいますね。 特にこの時期、春はのぼせやすい季節でもあります。 そこでこの呼吸法、 頭に上った氣を下げ、全身に氣が巡らせる効果があります。 ...
とうとう!とうとう!自力整体も! You tube で見られる時がやってきましたー(° ꈊ °)✧ (実はものすごく待っていた!!) 自力整体を考案された矢上先生がYou tubeに登場です。 今回は30分ほどの 「腰痛と肩こりを楽にする自力整体」 を発信しています。 輪っかタオルを使わずにできる内容となっており、 通...
昨日の続きです。 昨日の記事はこちらから。 「インとアウトとその割合。」 https://lifestyle.annvi.com/blog/2020/03/11/%e3%82%a4%e3%83%b3%e3%81%a8%e3%82%a2%e3%82%a6%e3%83%88%e3%81%a8%e3%81%9d%e3%81%...
今日は「インとアウト」について。 「入れると出す」を英語表現にしただけなのですが(‐∀‐ その方が感覚的に伝わりやすいかと。 今のこのタイミングを使って、着々と断捨離を行っています。 断捨離、、、基本的に好きなのですが、本当に必要なものだけが 残るとスッキリと気持ちいい(° ꈊ °)✧ 物事もスムーズにはかどるようにな...
度々ブログの記事で水分補給のことを書いていますが、 水分補給は、風邪をはじめとするウイルス対策にもなり、 自律神経を整え免疫力を上げることにも大きく貢献することと 思うので、今回も書きます( ̄∇ ̄) 朝食抜きで午前中水分を多めにとっている私は、 お昼を食べるとついついそのあと水分補給を 忘れます(‐∀‐;; それはなぜ...
最近、夕飯前にお風呂に入るようにしています。 それが私にとってはとても画期的!! 今まではお風呂入ってからの食器洗いが なんとなくやりたくなくなるので(笑)、 食後に入っていましたが・・・( ̄∇ ̄) 夕飯前にお風呂に入ることによって 何が変わるか・・・ ズバリ、 食後~寝る前の時間がとても有意義なものに変わる です。 ...
料理研究家の土井善晴先生のアプリ(!?)が 物凄く良い(° ꈊ °)✧ ・・・と言っても、私はネットでレシピは 見ることがあっても動画は観るのに時間がかかると 思うのであまり観たことがないし、 料理教室もほぼ行ったことがないので比較対象がなく、、、 あまり参考にならないかもしれませんが(‐∀‐;; その名も「土井善晴の...
自力整体ナビゲーター・グルテンフリーアドバイザー
高野 彩
ブログ毎日更新してます!
鎌ケ谷市で開催している自力整体教室「癒-yu-」公式ホームページはこちら
自力整体は自分自身で身体のメンテナンスをしていくメソッドです。教室案内、ブログなどを発信中!
お問い合わせはお気軽に!
yu.info@annvi.com
鎌ケ谷市で開催している自力整体教室「癒-yu-」公式ホームページはこちら
自力整体は自分自身で身体のメンテナンスをしていくメソッドです。教室案内、ブログなどを発信中!
お問い合わせはお気軽に!
yu.info@annvi.com
カテゴリー
日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
---|---|---|---|---|---|---|
1 | 2 | 3 | 4 | |||
5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 |
12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 |
19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 |
26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 |