身体のこと

三寒四温というけれど、昨日と今日は本当に寒いっ（‐∀‐；； 昨日は座っていた時間がかなり長かったせいか、 昨日の夜から坐骨神経痛気味だし、今朝は足がすごく冷えていた。 太腿なんて冷たすぎて自分でビックリΣ(|||▽||| ) 昨日の夜、自力整体をして寝よう♪と思いながら、 そのまま爆睡(￣∇￣) 今日も出かけるし、あま...

昨日の続きです(Ü) 昨日の記事はこちらから↓ https://lifestyle.annvi.com/blog/2019/03/01/3%E6%9C%88%E3%81%AE%E8%BA%AB%E4%BD%93%E3%80%82/ そう、私は早くも２月に甘いものが無性に食べたくなり・・・（‐∀‐；； (確定申告からくる...

今日からいよいよ３月。 もう今年に入って２ヶ月過ぎ去っていったなんて・・・早すぎるっ(￣Д￣;) 花粉真っただ中ですが、皆さまいかがお過ごしでしょうか。 ちなみに長男はもともと花粉症で、次男も今年は目がしばしばすると言っていたので、 今年デビューかもしれません・・・( ꒪꒫꒪ ) 長男の場合は、甘いものを控えると症状が...

最近、ゲームやらプログラミングやらで完全に猫背気味の息子(￣∇￣;) 画面に向かっている時の姿勢が物凄い・・・（‐∀‐；； 顎は思いっきり前に出てるし、背中は丸まり、コントローラーを持つ手も前。 これってゲームしていなかったら絶対保てない姿勢だよなと思う(￣∇￣;) あまりにひどいので、立ってやるか膝立ちでやれば？と提...

宿題をしていてもチラチラと他のことが気になっている様子の息子（‐∀‐；； 私、「上の空でやらないで集中しなよ」。 それに対して息子、「大丈夫、うわの地面だから(｀･ω･´) ｂ」 え？えぇっ？Σ(|||▽||| )なにその切り替えし(￣▽￣;) うわの地面ってなに！？って聞いたら、 「地面だから空よりも低いでしょ。 だ...

私は、自力整体ナビゲーターという仕事がら人前で話をする 機会が多いです(大勢の前ではないですが(￣∇￣))。 人前で話をすることは、やはり緊張もするし(緊張している風には見えないとよく言われますが（‐∀‐) そんなに得意な方ではないと思います。 でも、人って慣れるものなんだとつくづく思う。 以前よりは全然緊張しなくなり...

「ギー」というオイルをご存知でしょうか。 私も無知でしたがアーユルヴェーダ関係に よく「ギー」という言葉が出て来ていて、 体に良いとされるオイルである。 ということだけ漠然と思っていました。 そして、昨年水分摂取関連の本を読んでいたら、 「ギー」という言葉が。 なんと、砂漠の人々が水分をあまり摂取せずとも 体を潤わせる...

次回のじぶん塾のご案内です♪ 次回は・・・ 「じぶんの食」と題し(笑)、 グルテンフリーの米粉ピザを作成しますよー！ マルゲリータと・・・ (すみません、これバジル買い忘れ、乾燥バジルです・・・（‐∀‐；； 当日はバジルの葉、手に入れば乗せます！) アンチョビ(or アンチョビ苦手な方はツナ)のジェノベーゼ 端はパリパ...

今月の教室通信ができましたー！ 今回のテーマは、 「立ち方1つで違う！つま先重心とかかと重心」 です。 自然に立った時、皆さんはつま先重心とかかと重心、 どちらでしょう？ かかと重心と言っても、かかと過ぎる重心ではないです。 ちょうど足の骨の真下辺り、かかと前辺りです。 このかかと前辺りに重心がちょうどくるようになると...

ネットで、 「睡眠不足で風邪ひき率3倍に！？」 というニュースをみました。 今年、寝不足続きで発熱した私にとっては、 これはもう体全身で納得(￣∇￣) 本当にその可能性は大であると思います！ ・・・と声を大にして言いたい(￣∇￣) 睡眠時間と風邪との関係を調べた、米国医師会の論文が あるらしく、そのデータについて、 睡...