心 振り返りながら先を見る。 2019年、年の瀬。 どんな年でしたでしょうか？ 個人的には心境の変化が大きい一年でした。 そして、皆さんの体や心に直接結びつき、 関わらせて頂いている自分の仕事が とても好きなのだと再認識したのも今年でした。 そして、セルフメンテナンスにおいて自力整体を取り入れることは もちろんオススメなのですが、その自力整体の効果... 2019年12月30日 aya
心 塵も積もれば・・・。 今日の窓ぶきでふと思ったこと・・・(￣∇￣) そんなに汚れていないかなと思っても、いざ拭いてみると 毎日の汚れが積み重なって意外と汚れているものだ（‐∀‐；； だから普段からちょこちょこと簡単掃除でもしておくと 大掃除も楽なのであろう。。。 そうかっ身体もこんな感じかっΣ(|||▽||| )Σ(|||▽||| )Σ(|... 2019年12月29日 aya
心 掃除しながら身体も整えられる♪ 昨日のブログで、身体と環境の関係について触れました。 昨日の記事はこちらから。 「大掃除と身体。」↓ https://lifestyle.annvi.com/blog/2019/12/26/%e5%a4%a7%e6%8e%83%e9%99%a4%e3%81%a8%e8%ba%ab%e4%bd%93%e3%80%82/ ... 2019年12月27日 aya
心 大掃除と身体。 やっとクリスマスモードになったと思ったら、 もう年末、、、( -∀-) 大掃除が楽になるように、なるべく冷蔵庫のものを買い足さず 消費しようとしておりますが、思うように減らない、、、( -д-) いや、逆に増えとる・・・（‐∀‐；；(お正月のものとか・・・) いつ冷蔵庫を掃除しよう、、、( -∀-) 年末の大掃除といい... 2019年12月26日 aya
心 自分で確かめてみるということ。 人体実験が趣味(？)という話をすると若干引かれます(￣∇￣;) (そりゃそうか・・・) あ、別に他人に対して人体実験をするわけではないですよ（‐∀‐ あくまで自分の体で色々なことを試してみます。 砂糖抜き生活をしたらどうなのか・・・ 一日一食にしたらどうなのか・・・ 小麦を抜いてみたらどうなのか・・・ 毎日自力整体をし... 2019年12月24日 aya
日々の気づき 座る時間が長くなると。 私がさせていただいている自力整体ナビゲーターという仕事は、 教室でナビゲートすることはもちろんなのですが、 意外と資料作り等のデスクワークが多いです。 で、最近結構座りっぱなしが続きました（‐∀‐；； 自分の机で仕事をするときは、立ちながらパソコンをしたりも するのですが、なんせ近頃寒いので・・・ 暖房が効いているリビ... 2019年12月22日 aya
日々の気づき 「風邪」への捉え方。 今年の冬はぐっと寒い日もあれば、暖かい日もあり、寒暖差が激しいですね。 体調を崩している方も多いかと思います。 さてさて、風邪の季節・・・ 今季はまだどうだか分かりませんが・・・(￣∇￣;)今年初めは珍しく風邪を引いて 寝込みました。 風邪と聞くと嫌なものと考えがちですが、整体では風邪の効用という考え方をします。 今年... 2019年12月21日 aya
心 体と心を一致させる。② 昨日の続きです。 昨日の記事はこちらから。 「体と心を一致させる。」↓ https://lifestyle.annvi.com/blog/2019/12/18/%e5%bf%83%e3%81%a8%e4%bd%93%e3%82%92%e4%b8%80%e8%87%b4%e3%81%95%e3%81%9b%e3%82%8... 2019年12月19日 aya
心 心と体を一致させる。 昨日の記事で、 心と体を一致させると すぐ足元にあるはずの今まで気づかなかった発見や 見過ごしていたことに出会えるかも・・・ ということを書きました。 昨日の記事はこちらから。 「「今ここ」に意識を向けると。」↓ https://lifestyle.annvi.com/blog/2019/12/17/%e3%80%8c... 2019年12月18日 aya
心 「今ここ」に意識を向けると。 「今ここ」に意識を向けると、今まで感じもしなかったものが 感じられたり、今まで見えなかったものが見えてきたりします (別にスピリチュアルでもなんでもありません(￣∇￣))。 例えば瞑想の時、自分の呼吸を意識する時、 普段は自分が鼻から吐く音なんて気にしないので 聞こえませんが、実はわずかに鼻息が常に聞こえてたり(私だけ... 2019年12月17日 aya
