心の病が増えていると良く耳にします。 PCやスマホの普及で情報の洪水だし、SNSの進化による人間関係なども 原因の一つかなと思う。 自力整体には整体法の他に、食を整える整食法と心を整える整心法とがある。 この3つは密接に身体と繋がっていて、どれも欠かすことのできないもの。 例えば、、、はい。すっっっっっっっぱーーーーー...

連日、かなりの強風が吹き荒れていますね。 もう窓を開けていたら、床が埃(砂？)だらけΣ(|||▽||| ) 近年、強風の日が多く床が砂だらけになることがありますが、 以前はそれでかなりイライラヾ(*｀Д´*)ﾉ" 強風の日は空気の入れ替え以外には、窓はあまり開けたくない人でした。 でもここ数年は、人間も自然の一部なんだ...

ZOZOSUITが届いた！ ・・・って、もう記憶も定かではないけれど、去年だかに注文して、 すっっっっかり忘れ去っていたという(￣∇￣) ZOZOTOWNが、身体を測定できるスーツを無料で配布するっていうから、 それってものすごく画期的なことなんじゃないかと( ✧Д✧) でもって、自分の身体を全身測定できたらフィッティ...

夏になるとレゲエが聴きたくなる。 それにともない(？)ビールも飲みたくなる。しかも瓶で(笑)。 この反応はなんだろうか・・・？ 前に何かの記事で、「夏になるとビールとレゲエ」というのは、 パブロフの犬のようなものというのを読んで、ウケたのと同時に妙に納得した記憶が(￣∇￣) 寒くなるとしっとりした曲を聴きたくなるのと同...

梅雨が突然開けたと思ったら、毎日暑い・・・(￣ω￣;) でも今のところ風もあるので、、、って強風だけど、 クーラーなしで過ごせています。 クーラーなしで過ごせるかどうか・・・ これは家の構造や立地も関係すると思うので、 もちろんクーラーをつける必要があるご家庭もあると思います。 体調がすぐれなくなったりしたら大変ですの...

今回の通信完成＼(≧∇≦)/＼(≧∇≦)/～♪ (自力整体の教室やサークルでは、約2ヶ月に一度のペースで、 身体や心、食をテーマにした通信を発行しています) テーマは、梅雨そして夏を快適に過ごす♪ 梅雨・・・関東はまさかのこの時期梅雨明けだったけど・・・(￣∇￣;) はい。今回表紙のイラスト↓ 梅雨時期や湿度が高い夏に...

金閣寺弾丸ツアー！ 合宿解散後、帰るまでにちょっと京都に寄ってブラブラ出来たらという話で、帰りは京都からの新幹線を予約していた私。 そして、数日前に突然金ぴかの金閣寺が観たくなる(*￣∇￣*) 何故！？ だがしかし、だがしかし、調べたら合宿先から京都までは一時間。 京都駅から金閣寺までバスで35分。 ということは京都駅...

忙しい日の朝ごはん↓ ご飯に、しらす干し、葉ねぎ、海苔、お好みでゴマ いり卵(というか、フライパンでガチャガチャしただけ(￣∇￣))、 、、、のせ丼！ のせただけっ！以上！ あとは八方だしなどお好みでかけてお召し上がり下さい これに、糠漬けと味噌汁があれば文句なかろう(￣∇￣) 今日はまさにそんな日。 これから関西に研...

明日の自分の為に、「寝るまでにやっておく」ものってありますか？ 私は色々とあるのですが、願望も含めて(￣∇￣) ①その日の洗濯ものを畳んでしまう。 ②お風呂に入る前にトイレ掃除をする。 ③朝ごはん準備(これだけ写真有（‐∀‐)) 　糠漬けをつける 　お米を研ぐ 　水に昆布を入れておく(朝の味噌汁用) ④寝る前に自力整体...

突然ですが・・・歯医者さん、好きです(*￣ω￣)≡３ あの寝心地(？)のいいシートに腰かけて、リクライニングしてもらって、 あとは口を開けているだけで、事を進めてもらえるというあの贅沢さ♡ 子供の頃、歯医者に行くのが嫌で嫌で仕方なかった時がウソのよう・・・(￣∇￣) 主婦になり、親になって、今は子供達も少し大きくなって...