ウチでちょいちょい作る美味しいやつ。 ローストポテト❤️ 簡単、美味しい、ヘルシー(油少なめってことで😁)の3拍子お揃いです♪ ①ジャガイモ洗って、芽を取り、皮ごと適当な大きさに切って(気になる場合は皮剥いてもいいと思いますが、私はやったことありません^^;)、水にさらす。 ②水気を切って、オリーブオイルと塩適量入れて...

昨日の続き(￣▼￣*) そこにはショッキングな事実が・・・(￣ｰ￣) 調べていくと、若者と中高年を対象にヒールを履いてもらい、 それぞれの腰の骨部分と骨盤の動きを調べた 調査結果ってのがあるじゃないですか！ それによると・・・ 一般的に若い人・・・柔軟性がある。よって、ヒールによる地面からの衝撃を弱める為に、腰のカーブ...

先日、ものすごい久しぶりにヒールを履いた。。。で、あまりの歩けなさに自分でビックリ(；・∀・) 短時間のヒールはたまーにありましたが、ちょっと長時間を歩くのは本当に何年ぶりという感じでご無沙汰。 それはそれは腰が抜けたような(？)歩き方(^^;) 自然に膝は前に出ちゃうし、、、あれ？前からこんな感じだったっけ？？？ い...

カルディって、お店に入ると色々なモノがあってちょっとワクワクします♪ なんかいいもんないかな～って思わず探してしまうような陳列やディスプレイの仕方、 工夫されているなと思う でね、カルディの冷凍ケース？冷凍庫？の中って見たことありますか？ 私はちょっと前まで、全く除いたことがなかったのですが・・・ なんとなーく覗いてみ...

NHK朝ドラの「半分、青い。」がいちいち懐かしい 私は1976年生まれ(早生まれ)なので、ドラマの時代設定よりちょい後くらいでほぼ同世代。 朝ドラは今までほとんど見ていなかったけれど、 ふとニュースの続きで桑田さんが流れてる！(←サザン好き)と思って、 そのままの流れで「ひよっこ」をみたらハマった(笑) その後、「わろ...

おにぎり～ 昨日上の息子が、入学式準備の為にお弁当持参で塩おにぎり希望。 大きいの1個！ えっ？普通の大きさの2つでも良くない？ ・・・と思いながら、大きいの1個作！ あ、おかずもちゃんと(？)作りましたよ～v(￣∇￣) おにぎりを作っていたら、下の子も朝ごはん食べ終わったのにおにぎり食べたい！ 作って～！！！って。 ...

たとえば・・・ 【子供バージョン】 風の強い日=紙飛行機飛ばして風に乗せて、自分も走ってみる。 ワキャァァァーーーーー♡ｏ(＞▽＜*)(*＞▽＜)ｏ 雨の日＝傘さして長靴履いて、水たまりに入ってバチャバチャ♪ ・・・バシャバシャバシャ♪♪ なんなら全部の水たまりに入ってしまえーーー♡ 春の海=足だけしか入っていないのに...

朝食抜きの話をしたところで、 私が午前中に摂っている水分を紹介します(^^) これから、朝食抜きをちょっと試してみようかな～という方が いらっしゃったら、参考までに あくまで、参考です。 人の身体はそれぞれ異なりますし、季節や日によっても体調は異なります。 色々とご自分で試されたり、調整してみて下さいね♪ 飲み物①白湯...

昨日までは、朝食抜きの話。 今日は一日一食の話、、、で、どんどん食事が減っていくーーーっ というお話ではありません(^^) 2年程前に一日一食をしていたことがあります。 1年間くらい。 といっても、お昼にナッツや果物を食べ、後は夕飯をいただく。 お友達とランチなどをするときは、普通に食べる、、、というようなゆるーい感じ...

昨日の続きです。 食べる事が大好きでも、朝食抜きができたのは 体調が明らかに良くなったから。 体重も6～7kg減った。 はじめはどんどん減っていって、どこか具合が悪いのかとか、 別人のようで大丈夫？？とか心配までしてもらって。 私も朝食抜くのと日々の自力整体だけでこんなに体重減るの？？？！！！ どこまで減るんだ？？？と...