昨日、ベランダで布団を干していたら気持ちよすぎて
干した布団にもたれかかってそのまま寝そうになった、、、(人-ω-)ﾟ
しばーらく目を閉じていたんだけれど(怪しい・・・(￣∇￣))、
目を閉じていると色々な音が聞こえる。
虫の声、車の音、草木が風になびく音、鳥の声、
窓を閉める音、飛行機の音・・・
目を開けている時より、耳から入ってくる情報が多い。
目に頼ることなく、自分の感覚が研ぎ澄まされる感じというのでしょうか。
世の中には、「暗闇レストラン」というものがあるそうで、
その名の通り、暗闇の中で食事をいただくらしいのですが、
明るいところでいただくよりも、深く味わえるそうです。
・・・という話を踏まえた上で、以前、
自力整体の先輩ナビゲーターのアイディアで、
アイマスクをしてスティック野菜を食べてみる
ということを行いました(￣∇￣)
アイマスクをしている人は、何の野菜がスティックに
なっているか知らされていません(数種類あります)。
視覚で捉えられない分、味覚と触感で判断します。
全神経を口に集中させて味わうわけです。
・・・結果、本当に普段何気なく食べているよりも
野菜の味が濃く感じられ、味付けしなくても十分美味しい。
味わいたい時には、目を瞑るとより深く物事を味わえる。
自力整体も同じです。
目を閉じて行うだけで、自分の身体を内側から味わえる。
目を開けているとどうしても交感神経が働いてしまので、
リラックス度も異なります。
何かを味わいたいときには、是非目を閉じて、
体中で感じてみること、オススメです(Ü)♪
