自力整体では、わっかになったタオルを使用します。 こんな感じ(ブレブレですが)↓ これがあるだけで身体に余分な力が入らずに、ゆったりと脱力した状態で身体をほぐすことが できるのですね。 そして、家のどこかに置いておけば、いつでもどこでも簡単に身体をほぐせ、 座っていても姿勢も良くなってしまうという超すぐれモノ♡ これ一...

インドネシアのバリ島で作られているジェンガラの食器。 1976年に創業された、ジェンガラ・ケラミック社。 バリ好きの人なら知らない人はいないであろうほど人気高く、 高級リゾートホテル等などでも使用されている。 私ももれなく。ジェンガラの食器が大好き♡ バリの自然からインスパイアされたであろうデザインに惹かれる。 そして...

昨日の夜、台所の窓を開けていたら秋らしい虫の声がしてきた。 いいな～♪♪と思って聴きながら、ふと思ったこと。 虫は、なにも人を癒す為に鳴いているのではない。 詳しくは分からないけれど、メスを呼ぶ為だったり、縄張りを示す為とか・・・ 自分の為に鳴いている。 それが人を癒すことに繋がっている。 花も同じく、人に見られるため...

蓮の花はどうしてあんなにキレイなのか、、、と思います。 泥水の中から出てきて、美しく咲く。 泥水ではなければ花は咲かないそうです。 一日のうちの朝の時間帯のみに咲くというのも 蓮に惹かれる理由の一つかも。 蓮は、早朝に咲き始めて午前中のうちにしぼむことが多く、蕾へともどるそうです。 それを数日間繰り返したのちに、蕾に戻...

自力整体の矢上先生が、自然災害についての心構えについて、 「自分の力ではどうしようもないことには、ジタバタせず、 通り過ぎるのを待つのがよい。」 と仰っていました。 (今回の「じりき通信」にも載っています。) 自然災害だけでなく、人からの評価、老化などに関しても同様と 仰っています。 確かに、自然災害は自分の力ではどう...

また大きな台風が発生し、各地で被害をもたらしながら通過していきました。 そんな中、今回ご紹介するのはこの2冊の本。 『病気にならない暮らし辞典-自然派医師が実践する76の工夫- 七合診療所所長　本間真二郎　著』 『病気にならない食と暮らし　七合診療所所長　本間真二郎　著』 栃木県那須烏山市で地域医療に取り組まれている小...

先日、子どもとプールへ行って気づいたこと。 水が好きで、そのまま水に身を任せるとプカ～っと気持ちよく浮く♪ 水に慣れていなかったり怖がったりしていると、もう緊張ー(￣Д￣；； バシャバシャと頑張るのだけれど、溺れそうになるし、疲れるしで、 楽しめない(-"-; これって人生と一緒だなと思ったわけです。 以前、子どもと豆...

“カムチャッカの若者が” で始まる谷川俊太郎さんの「朝のリレー」という詩。 以前ＣＭにも使用されていたので、知っている人も多いと思う。 最近、朝日、朝日と言っていたからか(笑)、急にふと思い出した。 私はあまり詩を読まないのだけれど、 この詩は確か小学校の教科書に載っていて、 それからなんとなく気になる詩であり、大好き...

パワースポットという言葉を数年前(もっと前？)からよく聞く。 最近では、埼玉県にある三峰神社が毎月1日に配布していた白いお守りが、 大人気になりすぎて大渋滞を引き起こし、現在では配布が休止になっているそう。 確かに、メディアで紹介されたりするパワースポットと言われる場所には、 多くの人が訪れるのだと思う。 そこへ、とあ...

9月に入りましたー！ 夏休みも終わりっっ！！ 9月は夏の疲れも出やすい時期。 ・・・が、夏の疲れも人それぞれ(￣∇￣) 自力整体でご自分の身体の状態を感じながらゆるゆると気持良く、 夏の疲れを解していきましょう♪ 解した身体はそのまま夜の爆睡へ(° ꈊ °)✧ 翌日の目覚めはスッキリ！排泄もスッキリ！！ 自律神経も整い...