今回の自力整体プログラムのテーマは、 「冷え対策　高体温になるために」 です。 研修日が、今週の火曜日だったのですが、 その日は急に冷え込んだ日でした。 朝研修に行くときは、すごく寒さを感じたのですが、 帰りは暑い！！ コートの前を開けててもOK！夜なのに・・・(￣∇￣) 絶対、朝より気温が上がったんだと思い、 スマホ...

友人から、チャヤマクロビのベターサンドをいただいたのですが、 これがものすっごく美味っっっ(° ꈊ °)✧ どこがどう美味かと言われると、 素材が全部植物性なのにもかかわらず！！普通のバターサンド並みの 美味しさかそれ以上♪ 優しい味だが、濃いっ( ✧Д✧) (・・・答えになっていないかも・・・) 中身はこんな感じ♪ ...

昨日の続きです。 昨日の記事はこちらから。 「「丁寧」ということ。」↓ https://lifestyle.annvi.com/blog/2019/11/27/%e3%80%8c%e4%b8%81%e5%af%a7%e3%80%8d%e3%81%a8%e3%81%84%e3%81%86%e3%81%93%e3%81%a...

「お米には2種類の作り方があって、農薬を使う方法と 農薬を使わない方法がある。 農薬を使うと米はたくさん取れる。 農薬を使わないと取れる米は少ない。 だけど、農薬を使わない米のほうが、食べた時に 少量でおなかがいっぱいになる」 ＊倉橋竜哉「毎朝1分！天才のヒント」【作ってみたこと】より抜粋 これは、バリ島の田園にて、バ...

今度は、柚子酵素仕込中―♪ 昨日仕込みましたー！ 柚子を10キロ分刻んだんだけれど、、、 眼が柚子になりそうでした・・・(￣∇￣) そして、家じゅう柚子の香りが。 これで柚子酒も仕込むんだ♡ (それが最終目的(° ꈊ °)✧) 刻みすぎて若干手首が痛いような・・・ ところに、本日は自力整体の研修なので！ ほぐしまくって...

一昨日、昨日の続きです。 今までの記事はこちらから。 「恐れを打ち破り自分を生きる【くちびるに歌を】」↓ https://lifestyle.annvi.com/blog/2019/11/23/%e6%81%90%e3%82%8c%e3%82%92%e6%89%93%e3%81%a1%e7%a0%b4%e3%82%8a...

昨日の続きです。 昨日の記事はこちらから。 「恐れを打ち破り自分を生きる【くちびるに歌を】」↓ https://lifestyle.annvi.com/blog/2019/11/23/%e6%81%90%e3%82%8c%e3%82%92%e6%89%93%e3%81%a1%e7%a0%b4%e3%82%8a%e8%8...

「くちびるに歌を」という映画を観ました。 人に勧められて観た映画で、勧められなければ恐らく自分では観ないであろう映画。 個人的に、、、ものすっごく良かった。 観て本当に良かった。 たくさんの気づきがあり、人生観が変わったといっても大袈裟ではないかも。。。 あらすじは(いつもの通り？)言わないけれど、観ている途中、 大昔...

昨年も同じ時期くらいに同じようなタイトルで書いたかもしれないのですが・・・(￣∇￣) この時期、気になるのがスケジュール帳・・・。 確か、去年、シンプルなスケジュール帳に落ち着きましたー！ と書いたような・・・。 そのシンプルなスケジュール帳は2-3年同じのを使ったかな。 で、来年の手帳は、更に更にシンプルなものを購入...

最近、朝はめっきり冷えますね。 以前このブログにも書きましたが、 朝に白湯を飲むと内臓から温まります。 それはそれは、本当に温まり、ホカホカに♡ また、これは朝食抜きをした場合ですが、 自力整体を考案された矢上先生も、 胃に温かい白湯が入ると、直腸にその刺激が伝わり、 胃・直腸反射による排泄効果があると言われています。...