今日は「インとアウト」について。 「入れると出す」を英語表現にしただけなのですが（‐∀‐ その方が感覚的に伝わりやすいかと。 今のこのタイミングを使って、着々と断捨離を行っています。 断捨離、、、基本的に好きなのですが、本当に必要なものだけが 残るとスッキリと気持ちいい(° ꈊ °)✧ 物事もスムーズにはかどるようにな...

度々ブログの記事で水分補給のことを書いていますが、 水分補給は、風邪をはじめとするウイルス対策にもなり、 自律神経を整え免疫力を上げることにも大きく貢献することと 思うので、今回も書きます(￣∇￣) 朝食抜きで午前中水分を多めにとっている私は、 お昼を食べるとついついそのあと水分補給を 忘れます（‐∀‐；； それはなぜ...

最近、夕飯前にお風呂に入るようにしています。 それが私にとってはとても画期的！！ 今まではお風呂入ってからの食器洗いが なんとなくやりたくなくなるので(笑)、 食後に入っていましたが・・・(￣∇￣) 夕飯前にお風呂に入ることによって 何が変わるか・・・ ズバリ、 食後～寝る前の時間がとても有意義なものに変わる です。 ...

昨日の興奮しすぎたフィッシュ＆チップスの続きです　笑 昨日の記事はこちらから。 「フィッシュ＆チップスについて思うこと。」 https://lifestyle.annvi.com/blog/2020/03/07/%e3%83%95%e3%82%a3%e3%83%83%e3%82%b7%e3%83%a5%ef%bc%86...

昨日のブログで、白身魚のフライの写真を載せましたが・・・ それについてきれいさっぱりなにも触れていないことに 今日気づいて自ら勝手に驚く・・・(￣▽￣;)!! 昨日の記事はこちらから。 「「土井善晴の和食」アプリ、おススメ♪」 https://lifestyle.annvi.com/blog/2020/03/06/%e...

料理研究家の土井善晴先生のアプリ(！？)が 物凄く良い(° ꈊ °)✧ ・・・と言っても、私はネットでレシピは 見ることがあっても動画は観るのに時間がかかると 思うのであまり観たことがないし、 料理教室もほぼ行ったことがないので比較対象がなく、、、 あまり参考にならないかもしれませんが（‐∀‐；； その名も「土井善晴の...

「ため息」と聞くとどんなイメージが浮かびますか？ マイナスなイメージが大きいでしょうか。 よく人はストレスがたまった時にふと「はぁー」と 溜息をつきますね。 ストレスが溜まり、体の緊張状態が続くと 身体が硬くなり、呼吸が浅くなります。 そうすると身体はそういった状況を改善しようと、 身体をリラックスさせるためにため息を...

家の中が時間無制限のドッジボール会場と なっている我が家です（‐∀‐；； お家でのご飯の機会が増えていますね。 特に子供たちのお昼・・・(￣∇￣) 永遠にお腹空いたぁーと 言っているんですけれど（‐∀‐；； ・・・ということで、お昼にサンドイッチパーティーやりました。 といっても、ツナ玉ねぎマヨと卵だけですが。 こない...

ここ数日、夜ごはん変わりに梅醤番茶を飲んでいます。 朝も飲んでいますが、同じものを夜も。 これ、意外とお腹いっぱいになります。 ・・・が、すぐにお腹が空くので、 夜に自力整体をし、空腹で気持ちよく睡眠できる(° ꈊ °)✧ 私にとっては排泄にもとても有効です。 梅干しは花粉症にも効くようで、 (＊梅に含まれているポリフ...

子供も休みで家にいるし、なにやるか？ ・・・ということで、私の周り、この機会に断捨離する！ という方結構いらっしゃるようです(￣∇￣) 私ももちろんやります、断捨離(￣∇￣) 好きなので・・・笑 子供たちも巻き添えにして行います　笑 (半無理やり・・・（‐∀‐) 身体と同じように入れたら出すことも必要。 出さずに入れ過...