Lutricia McNeal(ルトリシアマクニール)のAin't That Just the Way(90年代後半にヒットした)が 急に聴きたくなって、YouTubeで聴いてみた(CDもいまだに持っているけれど)。 Lutricia McNealで検索していたら、「Lutricia McNeal　rise」と出てくる...

先日の記事、「間が大事。」の第二弾。 先日の記事はこちらから↓ 「間が大事。」 自力整体の「間」も大事。 一つの動きをして、お腹から一呼吸する時。 しばらくほぐした後のちょっとした休憩。 前半が終わった後のゴローンと横に脱力した状態での休憩。 このなにもしていないような「間」に身体に変化があったりする。 ジワ～とお湯が...

何かと自分の机の周りに書類が多い。 レポートや様々な資料や作成した通信など。 それらを時間の合間に少しずつ整理してはいたけれど、 今日はがっつり整理した！ テプラを使いまくり(*￣ω￣)≡３ 家の書類整理にも使っていますが、私にはこれがとても使い勝手がいい↓ 無印のファイルボックスとアマゾンで購入しているハンギングホル...

今朝起きて、すでに回っている洗濯機を開けて、洗濯済みものをカゴに移し、、、 どんどん移し・・・洗濯機の底が見えてきたら・・・なんと・・・ なんと、なんと、なんと・・・!!! 棒付きのペコちゃんキャンディ(通称ペロペロキャンディ笑)が入っていたぁぁぁーーーーーっっっ!!(⊃ Д)⊃≡ﾟ ﾟ ありえん・・・(-""-;) ...

今日は下の息子の洋服棚を一緒に整理しました(*￣ω￣)≡３ 先日、半袖があまりないというので、そんなことないんじゃなーい？ と言って、洋服棚をみたら糠床(？)をかき混ぜたかようにゴッチャゴチャ　Σ(￣□￣；) 小学生になってから、洗濯し終わったものは自分達で畳んで、自分達で棚に入れることを しているけれど、まぁそうなり...

今年の運動会のお弁当リクエストはエビフライ。 エビフライは何年か前に運動会のお弁当で作って、 朝、エライ大変だった記憶が・・・(-_-;) 海老の殻むきからはじまり、下処理、衣付けて揚げて・・・ そりゃ当日の朝に全部やろうとしたからいけなかった(￣∇￣;) ・・・ということに今さら気づいた・・・。 調べてみたら、なんと...

先日ご紹介したストウブの耐熱皿でケークサレを作りました～(*￣ω￣)≡３ 前回ケークサレの写真を載せ忘れたのでリベンジ。 その時の記事はこちら↓ 「簡単便利な料理グッズ♪」 ケークサレとは、、、 「フランスの料理で甘くないケーキのこと」 とのことで、個人的にはキッシュに似ているかなと思います。 入れる野菜はなんでも良し...

もうすぐ子供達の運動会 毎年毎年、4月の新学期からこの運動会までが結構落ち着かない(￣∇￣;) 4月の入学や進級があって、子供達もなんとなくソワソワ。 親の方も、新学期始めには早帰りがあったり、授業参観や懇談会がある。 その後もちょこちょこ早帰りなどなど。。。 あっという間にＧＷ(￣∇￣;) そうこうしているうちに運動...

最近の自力整体のカリキュラムは「体幹強化」。 この効果がすごい☆ 「体幹」とは、広い意味で表すと体の幹の部分、つまり胴体の部分。 頭、手、足を除く胴体の部分を体幹と表現することが多いようです。 (狭い意味では胴体の深層部にあたる特定の筋肉を指して、体幹という 場合もある。) 胴体を強化することにより、胴体から繋がる頭、...

クレイファンデーションにしてから、すっかりナチュラルメイクに。 アイラインも引かなくなったし、アイシャドウもクレイで。 なので、なんとなくスッピンに近い？ あれ？老けた？と思ったらきっとそのせいです(￣▼￣*) クレイファンデーションとは？ 過去記事→「クレイファンデーション♡」 そして、先日久しぶりにがっつり化粧をし...