お友達からトウモロコシの苗とパクチーの種をいただきましたー！ トウモロコシの苗↓ パクチーの種↓ 貴重な固定種のもの。 種の種類にも色々とあるようで、大きく分けて「固定種」と「F1種」というものがあるよう。 現在は生産性などの便宜上などからF1種という人工的に掛け合わせでつくった種が主のようで、 昔から何代も受け継がれ...

今日の自力整体教室で、みぞおちを意識して緩めていく実技を行いました。 みぞおちがほぐれてくると、呼吸も深くなってきますね～ 私も含め、気がついたら呼吸が浅いという人は多いと思う。 ストレスや緊張が続き、呼吸が浅いことにも気づかなくなってしまっている人もいると思うし、 呼吸を深くしようと意識しても、なかなか深く呼吸ができ...

昨日ご紹介した野菜スープ。 自分の効果だけ書いておいて、一般的な効能をすっかり書き忘れておりました 効能は以下の通りです。 名の通り、最強です(笑) 【野菜スープの効能】 ①食物繊維が溶けて免疫力アップ、腸内細菌の改善 ②肝炎ウイルスやO-157、ピロリ菌の殺菌 ③有害成分の除去 ④抗がん剤や放射線の副作用(＝活性酸素...

以前の研修で、自力整体の師、矢上先生に紹介いただいた野菜スープ。 教室で配布している通信にも載せましたが、個人的にとても良いと思うので、 ここでも紹介させていただきます(^^) ここでいう野菜スープとは、書籍「最強の野菜スープ　前田浩　著」に書かれている野菜スープです。 ファイトケミカルって聞いたことがありますか？ フ...

突然ですが、皆さんは考えがまとまったり、アイデアが浮かんで来たりする特定の決まった場所や、行動ってありますか？ 例えば、ウォーキングをしていると色々なアイデアが降って(？)来るとか、カフェにいると考えがまとまりやすい等々。 私は昔からお風呂でシャワーを浴びているときに色々な考えがまとまったり、アイデアが浮かんで来るんで...

今朝、テレビにユーミンが出ていた。 ユーミンの歌には、根底に「死」があるとのこと。 どんなに弾けた歌でも。 だから、聞いていてちょっと切なくなる人も多いと。 そのユーミンは、「生と死」について 「死というのは必ずある。だから生が輝く。」と話していた。 世の中には、「光と闇」、「陰と陽」など、相対するものが常にある。 私...

↓これ、下の息子のテスト答案にあった字。(本人掲載許可済みです) ちょっとピンぼけ(^^;) 漢字の「赤」のつもりらしいけど、ちょっとヒゲのおじさん顔っぽくてかわいい赤。 いや、本当は「赤」じゃないんだけどね。ペケもらってるし 私が学生の時、小学生が通う塾で事務のバイトをしていました。 そこでテストの採点もするのですが...

「sing(シング)」という映画を観た。 アニメの映画なのだけれど、ものすごく良かった。 ネタバレになるのでストーリーは書かないけれど、なにが良かったかって、 主人公が(主人公っていっても、コアラなんだけど(笑))、自分に関わる人(人っていっても色々な動物なんだけど)を 決して否定しなかったこと。 一つのことをみんなで...

世の中にはたくさんの健康法がある。 自力整体の特徴のひとつでもある、自分で自分を整体にするということ。 とはいっても、セルフメンテナンスメソッドもたっくさんある。 その中で私が知っている健康法なんて、ほんの一握りくらいだと思うけれど、 そんなたくさんある健康法の中で、私が思う自力整体の素晴らしさって、、、 結果だけでは...

ウチでちょいちょい作る美味しいやつ。 ローストポテト❤️ 簡単、美味しい、ヘルシー(油少なめってことで😁)の3拍子お揃いです♪ ①ジャガイモ洗って、芽を取り、皮ごと適当な大きさに切って(気になる場合は皮剥いてもいいと思いますが、私はやったことありません^^;)、水にさらす。 ②水気を切って、オリーブオイルと塩適量入れて...