心 じぶん塾のご案内☆ Facebookではご案内させて頂きましたが、 今年から新しい試み始めます！ その名も「じぶん塾」。 毎月一回、体、心、食を通して 自分と向き合う時間をつくりませんか？ 、、、という企画です。 それも... 2019年1月6日 aya
心 体と心。 とうとう今年も残りわずか・・・(￣∇￣;) 本当に師走とはよく言ったもので、街中を見ても皆さん忙しそうです。 郵便局は長蛇の列、道路もスーパーも平日にも関わらずとても混んでいる。 12月に入ってから(も？)、私もバタバタとしておりました（‐∀‐；； やること満載でございます。 なんだか毎日マラソン大会みたいな・・・ 寝... 2018年12月28日 aya
心 冬至 明日は冬至。 一年のうちでもっとも日が短い日ですね。 以前このブログで、「夏至」というタイトルで、記事を書きました。 記事の中身はこちらから↓ http://lifestyle.annvi.com/2018/06/21/post-775/ そう、一年で一番日が長い夏至が私は好きなのですが、 その正反対の冬至。 日が短い... 2018年12月21日 aya
日々の気づき 普段見えないもの。 先日、自分の血中を顕微鏡でみる(！？)という機会がありまして・・・ がっつり見てきました・・・自分のを(￣∇￣) 自分の中にあって、ものすっごく身近なものなのではあるのですが、 普段は絶対お目にかかれないもの。 これから書くことは記憶が正しければ・・・ですが(笑)、 赤血球をみたのですが、赤血球の色が薄いと酸素不足、 ... 2018年12月19日 aya
日々の気づき フード付パーカー 先日、しばらく着ていないフード付パーカーを発見。 結構内側もこもこで着ると暖かいので、部屋で寒い時に 羽織りものとして使うことに。 次の日、、、なんか首回りが異様に痛い、、、(ㅎ-ㅎ;) 寝違えではないけれど、寝違えに近い。 首、冷やしたかなーと思って、温めたり解してみたり・・・ ・・・が数日経ってもあまり良くならず・... 2018年12月15日 aya
身体のこと 「首」をほぐし、温める。 今日は急に寒っ(￣◇￣;) あれ・・・先週暑くなかったっけ？（‐∀‐；； 急激な温度変化は体調を崩しやすいですよね。 最近、家にいる時は必ずレッグウォーマーを履いていますが、 これがとても温かいです。 やはり靴下というより、足首を温かくすると足元も冷えにくいような 気がします。 そして、冷えてくると特にお腹にくる方も多... 2018年12月10日 aya
心 自力と他力の使い分け♪ 私は、自力整体ナビゲーターをさせていただいておりますが・・・ 「他力」も好きです(￣∇￣) ・・・かなり好きです。 だがしかし、だがしかし、やはり最終的には「自力」だなと思うのです。 例えば、テレビで料理番組を観て、美味しそう～♡と思う。 で、その時の脳内ではテレビの美しい完成品がイメージ出来ていて、 すでにちょっと自... 2018年12月3日 aya
自力整体 自己治療できるっていいっ(° ꈊ °)✧② 昨日の続きです。 昨日の記事はこちらから。 「自己治療できるっていいっ(° ꈊ °)✧」↓ http://lifestyle.annvi.com/2018/11/29/post-1781/ 自分で自分を治療できるすべを持つ。 自力整体は自分で自分を治療できるメソッド。 それが、普通のストレッチや体操、ヨガとは異なる点で... 2018年11月30日 aya
日常 自己治療できるっていいっ(° ꈊ °)✧ 今朝起きたら、、、 ん？？？あれ？？？ 左の腰下の辺りから、左お尻にかけて痛い・・・(￣∇￣;) 階段を下りる時も痛い・・・ 着替えの時、いつも立ったまま靴下などを履くのだけれど、 かなり痛くて足が上がらない・・・ 歩き方も痛みがでるので、ちょっとおかしい歩き方・・・ マズい・・・Σ(|||▽||| ) えーーーーっと... 2018年11月29日 aya
心 身体と心と小掃除。 昨日は夢源塾でした。 夢源塾とは？ 「夢源塾」↓ http://lifestyle.annvi.com/2018/09/25/post-1401/ そこで出てきたのが、心と環境の話。 以前このブログでも書きましたが、 その時に、冷蔵庫の中が乱れている時は食生活も乱れており、 心も乱れていることに気づきました。 反対にキ... 2018年11月26日 aya
