身体のこと

今日は秋の酵素作り♪ 春は野草でしたが、秋はその時の果物や野菜、穀物を使っての酵素作り。 どんなのが出きるか楽しみ♪♪♪ 気温が下がって来て涼しくなってくると(今日は結構暑かったが、、、(｡-ω-))、 あんなに日々飲んでいた春の酵素や梅の酵素に手が伸びなくなる。。。全く不思議だ(。-∀-) きっと、身体が春夏のものを...

先日、なんとな～くですが体調不良の時があって、 怠かったり、お腹がモヤモヤしていたり、眠たかったり・・・ うーーーーん・・・グデグデグデグデ・・・(￣Д￣ ・・・としていたのですが(笑)、 自力整体をやったらものすごくスッキリッ(° ꈊ °)✧ おぉ(° ꈊ °)✧治った！！ と思いました。 恐らく、寒暖の差で身体が上...

今日は、『夢源塾』のご案内です。 長いです(￣∇￣) 夢源塾とは何か・・・？ 以前このブログでもご紹介しましたが、 メンタルを整える塾、 メンタルマネジメント力を養う為の講座です。 過去記事のこちらで紹介しています。 「「問題」を、「問題(_ _|||)」と思うか「課題(9｀･ω･)9」と思うか。」 「「問題」を、「問...

昨日、ベランダで布団を干していたら気持ちよすぎて 干した布団にもたれかかってそのまま寝そうになった、、、(人-ω-)ﾟ しばーらく目を閉じていたんだけれど(怪しい・・・(￣∇￣))、 目を閉じていると色々な音が聞こえる。 虫の声、車の音、草木が風になびく音、鳥の声、 窓を閉める音、飛行機の音・・・ 目を開けている時より...

足湯のやり方をご紹介します。 色々な足湯のやり方があると思いますが、 私がやっている足湯は以下のものです。 足がスーッと軽くなり、身体もホカホカしてきますよ♡ 身体が温まるのを促進する、生姜やアロマオイルなどを 垂らしてみても♪ 【足湯】・・・首から上の症状(風邪などでののどの痛み、 　　　　　　　咳、鼻つまり、のぼせ...

ここ数日、急に冷えてきましたね。 なんとなーく夏の気持ちのままでいたら、一昨日冷えたのか、昨日はダルダルで(￣∇￣;) ・・・しまったっっ・・・(。-∀-) あーこれ、冷えたな～(｡-ω-)と思って、夜は腎臓にお湯枕♡ 冷えると腎臓にきますので、腎臓を温めて活性化♪ 夏は暑かったので、なんとなくお湯枕から遠のいていまし...

自力整体をしていると、自分がどこまでほぐせばいいのか、筋肉が教えてくれているのが分かるようになる気がします。 例えば、脇を伸ばすとき、もちろん効かせている場所を意識するのだけれど、意識しながらやっていると「伸びて伸びて気持ちいい～❤️」って思っているうちに(たぶん筋肉が思っているハズ(笑))だんだんと筋肉から「もうそろ...

自力整体では、わっかになったタオルを使用します。 こんな感じ(ブレブレですが)↓ これがあるだけで身体に余分な力が入らずに、ゆったりと脱力した状態で身体をほぐすことが できるのですね。 そして、家のどこかに置いておけば、いつでもどこでも簡単に身体をほぐせ、 座っていても姿勢も良くなってしまうという超すぐれモノ♡ これ一...

また大きな台風が発生し、各地で被害をもたらしながら通過していきました。 そんな中、今回ご紹介するのはこの2冊の本。 『病気にならない暮らし辞典-自然派医師が実践する76の工夫- 七合診療所所長　本間真二郎　著』 『病気にならない食と暮らし　七合診療所所長　本間真二郎　著』 栃木県那須烏山市で地域医療に取り組まれている小...

パワースポットという言葉を数年前(もっと前？)からよく聞く。 最近では、埼玉県にある三峰神社が毎月1日に配布していた白いお守りが、 大人気になりすぎて大渋滞を引き起こし、現在では配布が休止になっているそう。 確かに、メディアで紹介されたりするパワースポットと言われる場所には、 多くの人が訪れるのだと思う。 そこへ、とあ...