日々の気づき

先日TVで放送された、「アナザーストーリーズ　運命の分岐点」を観た。 内容は、「We Are The World 奇跡の10時間」。 作詞、作曲をマイケル・ジャクソンとライオネル・リッチーが共作で行い、 アフリカ、エチオピアの大飢饉の為にスティービー・ワンダー、レイ・チャールズ、 ボブ・ディラン、シンディ・ローパーなど...

水分をちびちび摂りましょうとよく言われるし、私も教室などで伝えておりますが、、、 私は水分摂取が得意ではありませんでした。 コーヒーやお茶ではなく、いわゆる「水」を摂る習慣が以前はなく、 普通の水を飲むとお腹が重たく感じることもあり、 進んでお水を飲むということはほぼなかった。。。(￣∇￣;) 情報によっては、一日1....

最近の自力整体で胸郭を引き上げる時に、顔を天井の方に向けてポカーンと口を開けるのだが、それがとても気持ちがいい♪ みぞおちまで緩む感じ(*￣∇￣*) そういうことから考えると、自分はそのつもりがなくても普段から相当歯を噛み締めているのでは(；・∀・) 試しに口をポカンと開けなくても口の中で歯を噛み締めず下顎の力を抜くと...

連休中のスーパー帰り、駐車場での会話。 私:「ここ出口どこだ？」 息子:「あそこに「出ろ」って書いてあるよ」 私:「ん？出ろ？」 息子:「ほらほら、あそこ！「出ろ」って」 私:(なぜに命令口調？) 私:！Σ(￣□￣;)！Σ(￣□￣;)！Σ(￣□￣;) 私:「もしかして、、、もしかして？ 　　「出口(でぐち)！？(；・∀...

有意義な人生って、こういうことをいうのかな。 久しぶりに映画「フォレストガンプ」を観た。2回目。 あらすじはいつもの通り控えるけれど、思ったことをつらつら。 フォレストガンプは、、、 自分の持って生まれたものや、自分ではどうしようもないことに逆らわない。 そして、自分の想い通りに人をコントロールすることも決してしない。...

ここ数日寝不足が続き・・・暑さが身に沁みる(￣∇￣;) 驚きのデータが・・・ 日本人の40～50代の女性は世界一の睡眠不足らしい∑(￣[]￣；) マジですか・・・w(￣Д￣;)w 本当に寝不足だといいことなしΣ(|||▽||| ) 夜遅くまで起きて仕事などをやったとしても、私の場合、 次の日に必ず寝不足のツケが(￣∇￣...

昨日、自分の食生活について書きましたが、 食べ物を頂くときの心の持ちようも大切かと思います。 例えば、今は様々な所から情報が流れてきて、 あれは体にいい、これは良くないということがたくさんあります。 情報に惑わされて、これは食べてもいい。でも、あれとこれは食べてはならない。 というように、ギッチギチにしてしまうと、その...

西日本の豪雨でのあまりに多くの被害に驚いています。 以前から、地震等の災害が起こる度に現地で不安や恐怖のストレスにさらされている方達が その場で簡単に体や心をケア出来るものってなんだろうと思っていました。 もちろん、援助物資や募金、水道、ガスなどの物質的なものもとても大事だと思います。 その立場に立ってみないと非常に分...

「現代の一日の情報量は、江戸時代の250年分といわれている」 衝撃的；￣ロ￣）！！ 以前読んだ本にでてきた言葉。 どこをどうやって算出した結果なのかはさっぱり不明だけれど、 衝撃的過ぎて印象に残っている。 食べる事の断食も私は良いと思うし、実際行ってみると体がとても楽。 (本格的な数日間の断食は行ったことはありませんが...

昨日の続きです。 昨日の記事はこちらから↓ 「問題」を、「問題(_ _|||)」と思うか「課題(9｀･ω･)9」と思うか。 身体で感じる、体感する→行動が変わる→習慣が変わる→性格も変わる→体調も変わる。 例えば、私は以前から自分の言葉には説得力がないと思っていました。 何故、説得力がないんだろう・・・ これは持って生...