心

先週の木曜日は、オンラインで夜の自力整体を行いました。 これは、個人的には以前からやりたいと思っていたもの。 子供がいるので、夜の教室は難しいと思っていたのですが、 オンラインならできるかも！とは常々思っていました・・・ そう、、、思ってはいた・・・ ・・・が、行動までには移さず（‐∀‐；； で、今回を機に実現致しまし...

今日の千葉はいいお天気でした♪ 風はちょっと強かったけれど。 午前中オンライン自力整体を行って、 午後、うつ伏せで足裏を太陽に当てながら 日向ぼっこをしてウトウト・・・笑 これ、本当におススメ！ も～幸せっ(๑¯﹀¯๑) こちらのブログに詳しく(？でもないかも(￣∇￣;))書いています。 「足裏に太陽光を浴びると・・・...

最近こまめにやることリストを書いております。 以前からやることリストは書いていたのですが、 近頃は一日三食分のメニューもやることリストに追加され・・・（‐∀‐ この朝昼晩のメニューをあらかじめ決めておくと 一日の段取りが全く違うっ。 子供たちが学校へ行き、給食の時は 我が家は朝はご飯とみそ汁が定番で、 夜だけ考えれば良...

今日はオンライン自力整体の２回目でしたー！ そこで嬉しいことが！ いつも実技前後に捻じれ状態を確認するために ウエストを測って実技前後での変化を確認するのですが、 ナビゲーターをしているとやはり誘導するという頭を 使うので、一人で自力整体を行うよりもほぐれ方は 少ないのです。 ウエストについての詳細はこちらから。 「体...

ここ2-3日、いつもより頭を使ったせいか 夜中に目が覚めてそこから寝られないという状態が・・・（‐∀‐；； 昨日に至っては、夜中の2時に目が覚めてそのまま寝られず、 3時半に起きてそのまま家事やらブログやら。 そう、昨日のブログは早朝4時頃更新(￣∇￣) 早起きはいいのだけれど、寝られないのは困る。 私はあまり寝られな...

体の中で、特に詰まりや滞りが起こりやすい場所に 「関節」があります。 私が行っている自力整体は、体を整えていく作業の中で その関節の詰まりを取り除くこともしています。 蝶番を想像してみると分かりやすいかもしれませんが、 蝶番がスムーズに開閉している時は、ドアの開閉もスムーズです。 しかし、蝶番になにかつっかかりがあった...

午前中は、アウトプットに適した時間。 脳も大腸も。 大腸からは排泄される。 脳も午前中はアウトプットしやすい。 これは前にもブログに書いたかもしれないけれど、 例えば、午前中に書くブログはよく進む(￣∇￣) ・・・が、午後に書くと全く進まない・・・（‐∀‐；； 人には自律神経というものが働いており、 その自律神経に沿っ...

昨日の続きです。 昨日の記事はこちらから。 「大きく変わる。」 https://lifestyle.annvi.com/blog/2020/04/11/%e5%a4%a7%e3%81%8d%e3%81%8f%e5%a4%89%e3%82%8f%e3%82%8b%e3%80%82/ 昨日の終盤は、突然の頭の中で話が逸れま...

「大変」 大きく変わると書きます。 昨年のちょうど今頃、「大変」という記事をブログに書きました。 「大変。」↓ https://lifestyle.annvi.com/blog/2019/03/16/%e5%a4%a7%e5%a4%89%e3%80%82/ 今は誰にとってもまさにそういう時期なのだと思います。 昨年の記...

最近、子供に寝る前に本を読んでいます。 もう大きくなってからはたまにしかしていなかったけれど、 子供から読んでーと言ってきてくれました。 考えてみたら、ほとんど外出もしない中で、 ずーっと子供たちと一緒で。 外食もしないから3食作るわけで、台所時間が それはそれは長いけれど、毎食家で作った ご飯を一緒に食べて(私は朝食...