心

「ため息」と聞くとどんなイメージが浮かびますか？ マイナスなイメージが大きいでしょうか。 よく人はストレスがたまった時にふと「はぁー」と 溜息をつきますね。 ストレスが溜まり、体の緊張状態が続くと 身体が硬くなり、呼吸が浅くなります。 そうすると身体はそういった状況を改善しようと、 身体をリラックスさせるためにため息を...

子供も休みで家にいるし、なにやるか？ ・・・ということで、私の周り、この機会に断捨離する！ という方結構いらっしゃるようです(￣∇￣) 私ももちろんやります、断捨離(￣∇￣) 好きなので・・・笑 子供たちも巻き添えにして行います　笑 (半無理やり・・・（‐∀‐) 身体と同じように入れたら出すことも必要。 出さずに入れ過...

連日の新型コロナウイルス報道で、身体も心も硬くなっている方が 多いのではないかと思います。 人間は、未知の知らない、分からないというものに対して 恐怖を覚えるものらしいのですが、楽観することもなく、 だからと言って、過剰に不安になり過ぎず、ということが 大切なことではと思います。 情報収集は大切なことかもしれませんが、...

家にいる機会が増えそうな状況となっておりますが、、、 そして、そういった状況下で様々な不都合も発生するとは思うのですが、 こういうときにしか出来ないこともあるかも しれないと思うのです。 例えば、普段の自分の日常生活を振り返ってみて、 こういうときにこそ早く寝てみるとか、、、 普段出来ない勉強をしてみたり、たまっていた...

最近、ふと思ったこと。 以前より、自分のことを後回しにしなくなったなと（‐∀‐ 例えば・・・ トイレ→以前：仕事を優先して〇〇が終わってから行こうなどと考えズルズル・・・ 　　　　　　　・・・そしてタイミングを逃す(￣∇￣;) 　　　　　今：可能な限りすぐ行く 睡眠→以前：せっかくの時間が勿体ないからとダラダラ起きてい...

「側」と「傍」。 どちらも「そば」と読みますね。 「側」という字は、「そく・がわ」などの読み方があり、 「傍」という字は、傍らと書いて「かたわら」とも読みます。 同じ「そば」なのだけれど、それぞれイメージが異なる。。。と 思うのは私だけでしょうか(￣∇￣) 「側」は、側(そば)なのだけれど、それ自体に主張がある感じ。 ...

昨日は一日ミーティングの日でした。 (午前と午後と別々のミーティング) それぞれ自力整体絡みで、それぞれのミーティングでワクワクし、 楽しいこと満載(° ꈊ °)✧！！ なのですが、 やはり一日中使った(まっそんなに使ってないかもしれないですが（‐∀‐) 頭は相当お疲れのようで・・・(￣∇￣) 身体は疲れていて早く寝た...

昨日の続きです。 昨日の記事はこちらから。 「自力整体について。」↓ https://lifestyle.annvi.com/blog/2020/02/20/%e8%87%aa%e5%8a%9b%e6%95%b4%e4%bd%93%e3%81%ab%e3%81%a4%e3%81%84%e3%81%a6%e3%80%82...

自力整体・・・私は好きなんですねー♡ ・・・って、ナビゲーターとして仕事にもしているし、 今更なにを言っているんだという感じですが(￣∇￣) 何が好きって、90分という時間で、 自分の身体と会話して、瞑想して、 詰まっている関節を緩めて流れを良くして、 全身を整える ＝呼吸が深くなる！ 呼吸が深くなるとものすごく気持ち...

昨日の続きです。 昨日の記事はこちらから。 「2月のセルフメンテナンス。」↓ https://lifestyle.annvi.com/blog/2020/02/18/2%e6%9c%88%e3%81%ae%e3%82%bb%e3%83%ab%e3%83%95%e3%83%a1%e3%83%b3%e3%83%86%e3%...