食

夜中に足が突然つることってありませんか？ あれって、ものすっごく痛いですよね( ；∀；) うぉーーーっ！！！来たっっ！！！キタァ――――っっΣ(|||▽||| )Σ(|||▽||| )Σ(|||▽||| ) 「＄％＆＄＆＃’＆％＃＄”！’＝～っっっっっ！！！！ごめんなさーーーーーいっっ！！！ もうしませーーーーーんっっ...

昨日の続きです。 昨日の記事はこちらから。 「水毒。」↓ https://lifestyle.annvi.com/blog/2019/06/29/%e6%b0%b4%e6%af%92%e3%80%82-2/ 本日は、食から考える水毒対策。 グルテン。 グルテンは、水毒症状を引き起こしやすくなる大きな原因の一つではないか...

今日は、じぶん塾の水分補給講座(再)でした！ じぶん塾では、毎回テーマを決めて、そのテーマに関して ご自分と向き合っていただき、自分の現状を把握することから始め、 「今はこうだから、これからはこうしてみたらどうだろう」 などという形で、心や身体がより心地よくなっていく為のヒントを 学んだり話し合ったりしながら模索してい...

昨日の続きです。 昨日の記事はこちらから。 「温めるということ。」 https://lifestyle.annvi.com/blog/2019/06/17/%E6%B8%A9%E3%82%81%E3%82%8B%E3%81%A8%E3%81%84%E3%81%86%E3%81%93%E3%81%A8%E3%80%82/...

先週のじぶん塾は、自律神経がテーマだったので、 副交感神経(活性化されるとリラックスモードになる。特に夜に優位になる)を 活性化させるワークを行ったのですが、 それは人肌のじんわりとした温もりも感じられるワークでした。 人はやはり温められるということが大好きなんだな～♪と。 改めてそう感じました。 交感神経は、アクティ...

昨日の梅酵素に引き続き、梅の話題ですが・・・ 個人的に私は、梅干しが大好きです♪ なので、ほぼ毎日ご飯には梅干し～(￣∇￣) 午前中はほぼ水分のみで過ごすのですが、 水・白湯に引き続き必ず飲むのが、梅醤番茶。 これは陰性の体質の方には特に美味しく感じられるのではないかと思います。 (*内臓出血のある方は飲まないでくださ...

今日は梅酵素を作りました♪ これ、酵素作る前の青々とした梅ちゃん♪ 仕込後～(￣∇￣) 今年も美味しく出来上がってくれ～(° ꈊ °)✧ そして、その後は梅酒を作るのです♪ それも(が！？)楽しみ！！(๑¯﹀¯๑) 梅ジャムも美味しい♪ 疲労回復にも有効な梅、美味しくいただきながら 体調も整えていけると2度おいしい(Ü...

昨日は九州南部地方が梅雨入りしたということ。 6月に入り、そろそろ梅雨の季節がやってきますね。 以前ある本で、 「梅雨時期は、保存食など普段眠っている食品を 一掃する機会でもある」 という内容を読みました。 理由は、梅雨時期を越えて湿気った状態のまま、 夏の暑い温度にさらされると食品の劣化が 一気に進むということ。 な...

昨日も水分補給の話をしましたが、 ペットボトルや水筒からではなく、 コップで飲まれる場合、 果たしてそのコップがどのくらいの水が入るのか 量ってみたことあるでしょうか。 ・・・というのも、私は基本的に朝起きた時に コップで2杯、夕方にコップで2杯(1杯ずつ少し時間を空けて飲みます) 飲むのですが(その他は水筒で飲む)、...

またまた急に暑くなってきましたね。 暑くなってくると水分が欲しくなります。 ・・・が、暑いので冷たい水に手がいきそうに・・・(￣∇￣) しかししかし、冷たい水ばかりを飲んでいると、 内臓が冷えてしまう・・・Σ(|||▽||| ) 内臓が冷えることで怠くなってしまったり、 また、下半身も冷えてしまい、頭には血が上る状態に...