自力整体

「ため息」と聞くとどんなイメージが浮かびますか？ マイナスなイメージが大きいでしょうか。 よく人はストレスがたまった時にふと「はぁー」と 溜息をつきますね。 ストレスが溜まり、体の緊張状態が続くと 身体が硬くなり、呼吸が浅くなります。 そうすると身体はそういった状況を改善しようと、 身体をリラックスさせるためにため息を...

ここ数日、夜ごはん変わりに梅醤番茶を飲んでいます。 朝も飲んでいますが、同じものを夜も。 これ、意外とお腹いっぱいになります。 ・・・が、すぐにお腹が空くので、 夜に自力整体をし、空腹で気持ちよく睡眠できる(° ꈊ °)✧ 私にとっては排泄にもとても有効です。 梅干しは花粉症にも効くようで、 (＊梅に含まれているポリフ...

子供も休みで家にいるし、なにやるか？ ・・・ということで、私の周り、この機会に断捨離する！ という方結構いらっしゃるようです(￣∇￣) 私ももちろんやります、断捨離(￣∇￣) 好きなので・・・笑 子供たちも巻き添えにして行います　笑 (半無理やり・・・（‐∀‐) 身体と同じように入れたら出すことも必要。 出さずに入れ過...

連日の新型コロナウイルス報道で、身体も心も硬くなっている方が 多いのではないかと思います。 人間は、未知の知らない、分からないというものに対して 恐怖を覚えるものらしいのですが、楽観することもなく、 だからと言って、過剰に不安になり過ぎず、ということが 大切なことではと思います。 情報収集は大切なことかもしれませんが、...

家にいる機会が増えそうな状況となっておりますが、、、 そして、そういった状況下で様々な不都合も発生するとは思うのですが、 こういうときにしか出来ないこともあるかも しれないと思うのです。 例えば、普段の自分の日常生活を振り返ってみて、 こういうときにこそ早く寝てみるとか、、、 普段出来ない勉強をしてみたり、たまっていた...

最近、ふと思ったこと。 以前より、自分のことを後回しにしなくなったなと（‐∀‐ 例えば・・・ トイレ→以前：仕事を優先して〇〇が終わってから行こうなどと考えズルズル・・・ 　　　　　　　・・・そしてタイミングを逃す(￣∇￣;) 　　　　　今：可能な限りすぐ行く 睡眠→以前：せっかくの時間が勿体ないからとダラダラ起きてい...

「側」と「傍」。 どちらも「そば」と読みますね。 「側」という字は、「そく・がわ」などの読み方があり、 「傍」という字は、傍らと書いて「かたわら」とも読みます。 同じ「そば」なのだけれど、それぞれイメージが異なる。。。と 思うのは私だけでしょうか(￣∇￣) 「側」は、側(そば)なのだけれど、それ自体に主張がある感じ。 ...

朝起きて、腰が痛むことはありませんか？ 本来、腰椎(腰の骨)は自然な反りがあるものですが、 寝ている間に内臓の重さなどで、真っすぐになってしまうことが あるようです。 そこで、朝起きた時に腰をほぐすことは 腰痛対策にはもちろん、排泄を促す上でも有効です。 腰をほぐし、腰椎の自然な反りを戻すのです。 このような感じで↓ ...

昨日は一日ミーティングの日でした。 (午前と午後と別々のミーティング) それぞれ自力整体絡みで、それぞれのミーティングでワクワクし、 楽しいこと満載(° ꈊ °)✧！！ なのですが、 やはり一日中使った(まっそんなに使ってないかもしれないですが（‐∀‐) 頭は相当お疲れのようで・・・(￣∇￣) 身体は疲れていて早く寝た...

昨日の続きです。 昨日の記事はこちらから。 「自力整体について。」↓ https://lifestyle.annvi.com/blog/2020/02/20/%e8%87%aa%e5%8a%9b%e6%95%b4%e4%bd%93%e3%81%ab%e3%81%a4%e3%81%84%e3%81%a6%e3%80%82...